如何分辨社恐還是內向?透過社恐測試發現真實的你
你有這樣的經驗嗎? 當面對一群陌生人,你的心跳開始加速、手心開始冒冷汗。腦袋停止運作,不知道要說些什麼? 或許你也是社交…
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你有這樣的經驗嗎? 當面對一群陌生人,你的心跳開始加速、手心開始冒冷汗。腦袋停止運作,不知道要說些什麼? 或許你也是社交…
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卵磷脂是一種天然食物中的營養素,是多種「油脂」的複合物,卵磷脂功效有助於身體細胞功能,特別是大腦、神經的健康的功效。富含卵磷脂食物有豆腐、紅肉、雞蛋等。但,主要的卵磷脂保健食品,由大豆萃取,主要以「大豆卵磷脂」。
5種卵磷脂的功效與副作用,原來大豆有這些功效! 閱讀全文 »
「清晨型」和「夜晚型」的人,就像是兩種截然不同的群體。 想像一下:在午夜時分,夜貓們正在到處覓食,在星光閃爍的黑夜中探險
日夜顛倒一定不好嗎?了解你的作息屬於晨型人還是夜貓子 閱讀全文 »
你會不會在聚餐上,看著別人高談闊論,心裡卻產生了莫名的焦慮感? 然而,當獨自一人坐在咖啡廳,享受著獨處的寧靜時,如同拋開
「內向的人」就是社恐嗎?測驗你的內外向人格特徵 閱讀全文 »
冬天或陰雨綿綿的天氣,總是讓你情緒低落?這有可能是冬季憂鬱症,或季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder)的症狀。這是一種週期性的情緒障礙,通常伴隨著季節的變化,容易發生在冬天與下雨天。
你有聽説過「維他命P」嗎? 是一種稱為「生物類黃酮」的成分,存在於天然水果和蔬菜中。 維他命P有多種保健功效,如:抗氧化
什麼是維生素P?富含「生物類黃酮」的水果、功效及副作用 閱讀全文 »
你有發現嗎?飽餐一頓後,總是有滿滿幸福感;許多人喜歡透過「享受美食」來紓壓。 其實都跟俗稱「快樂激素」的血清素有關! 了
擔心血清素不足?多吃這 10 種血清素食物最有幫助! 閱讀全文 »