我們每個人，會因為生活中的一些事件，或是正在經歷不同的生命階段，而產生不同的壓力。有些人面對這些事件，雖然覺得壓力大，但是還能應付，也知道可以怎麼去面對跟處理；然而因為我們每個人的特質不同，以及所具備的能力，敏感度，以及對壓力的解釋不同，而這些不同也會影響著我們，面對壓力事件，產生不同的反應。

大豆異黃酮，是黃豆食物中豐富的營養素。 大豆異黃酮的結構與身體的「雌激素」相似，特別有助快速流失雌激素的更年期女性。 有……

隨著天氣的變化，憂鬱的症狀也紛紛跑了出來，或變得更加嚴重，因此想跟大家分享，如果身邊有憂鬱症的親友，我們可以做些什麼，來幫助他們度過這段憂鬱的日子呢。

戀多眠是最常見的安眠藥之一，屬於中短效型的安眠藥，半衰期約7個小時。 簡介苯二氮平類安眠藥 功效縮短入眠時間及減少覺醒次……

本篇文章摘錄自，澳洲新南威爾斯大學的一份研究報導。 從一項動物研究中推測：無憂鬱的正常人服用抗憂鬱藥，可能會減少大腦容量……

我們每個人，會因為生活中的一些事件，或是正在經歷不同的生命階段，而產生不同的壓力。有些人面對這些事件，雖然覺得壓力大，但是還能應付，也知道可以怎麼去面對跟處理；然而因為我們每個人的特質不同，以及所具備的能力，敏感度，以及對壓力的解釋不同，而這些不同也會影響著我們，面對壓力事件，產生不同的反應。

這是是最有潛力也最有爭議的保健食品，漢麻跟大麻很像，卻因為一種稱為CBD的成分而大大不同。目前在歐美國家，CBD相關食品幾乎無處不在，在許多的電商或實體店面裡，不只保健食品，甚至可以看到添加CBD的軟糖、冰淇淋、啤酒等等。

稻米經過採收後，大多會把外皮層去除，這些被去除掉的部分俗稱為米糠。米糠除了含有豐富的營養素之外，可能還具有多種的保健功效。最初是日本稱這些功效成分為穀維素，並應用在調節自律神經、助眠紓壓、更年期症狀，也被應用在運動補給、提升抗氧化力。

常見的助眠食物，例如：毛豆、牛奶、巧克力、麥芽牛奶、杏仁、雞肉、鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鳳梨、奇異果、菠菜、核桃、洋甘菊茶等等，這些食物通常含有幫助睡眠成分：色胺酸、維他命B、魚油、鎂鈣元素，日常飲食中多攝取能幫助睡眠、達到助眠的功效。