營養成分

茶胺酸近年來被發現有助於抗焦慮、幫助睡眠的功效，也被當成保健食品使用。

GABA是一種大腦中的神經傳導物質，與血清素類似，有助於調節人們情緒與心理反應。

手腳麻木、肩頸僵硬，可能與維他命B12的不足有關，適量補充 B12 有助於改善不適。

維他命B12助於神經系統健康，但素食者容易攝取不足，適合額外補充。

MSM是一種天然存在於動植物的含硫化合物，最主要用於「關節退化的關節炎」。

CBD（大麻二酚）是一種最新，同時也是具爭議的抗焦慮保健食品。

魚油的主要功效包刮：抗發炎、改善心血管健康、護眼、維持大腦健康等。

每日補充 200～400 毫克的複方色胺酸保健食品，再搭配飲食，可以達到良好的效果。

洋甘菊茶不含咖啡因、有助於舒緩壓力，清新樸實略帶甜味的口感，適合晚上飲用。