抗慢性病:粒線體食物增強5個粒線體功能與粒線體修復
隨著年齡增長,我們的身體會面臨衰老過程中的各種挑戰。 其中,包括細胞功能的衰退和慢性病的增加。 「粒線體」作為細胞的能量……
抗慢性病:粒線體食物增強5個粒線體功能與粒線體修復 深入學習 ⇀
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你有聽過「印度人蔘」或「睡茄」嗎? 它們其實都是「南非醉茄(Ashwagandha)」! 這是一種源自印度的傳統草藥,已……
睡茄能助眠?抗憂鬱?南非醉茄的功效、吃法與副作用 深入學習 ⇀
魚油幫助睡眠的功效,來自於 EPA、DHA。EPA、DHA 都是 Omega-3脂肪酸,主要分布在腦部、眼部。因為身體無法自主合成,因此需要依賴飲食,補足身體所需的EPA與DHA。
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色胺酸是一種幫助心情愉悅、幫助入睡的基礎胺基酸。隨著台灣市場上保健食品種類繁多,挑選適合的色胺酸產品變得尤為重要。 以下……
【攻略】色胺酸保健食品推薦,5大挑選守則一次看! 深入學習 ⇀
你是否常常睡到一半突然被尿意襲擊,不得不爬起來上廁所? 正常人一天排尿次數約6次,一個晚上卻多次起來排尿,這可能是「夜尿……
不只白天頻尿,半夜也常跑廁所!夜尿頻繁該如何改善? 深入學習 ⇀
孤獨感,不是一個新話題,但卻在近年成為一個不容忽視的社會與健康議題。 英國與日本分別在 2018 年和 2021 年任命……
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孩子是否常常注意力不集中、不注意細節、靜不下來、喜歡拖延? 這可能是過動症的徵兆! 注意力不足過動症,簡稱 ADHD,是……
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對許多受害者來說,情感創傷或家暴的後遺症遠超過肉體上的傷害,最終發展為創傷後壓力症候群(PTSD)。 當這些創傷不被有效……
失戀、家暴患上 PTSD?創傷後壓力症候群發作時怎麼辦? 深入學習 ⇀