「內向的人」就是社恐嗎？測驗你的內外向人格特徵

你會不會在聚餐上，看著別人高談闊論，心裡卻產生了莫名的焦慮感？

然而，當獨自一人坐在咖啡廳，享受著獨處的寧靜時，如同拋開一切般舒適？

根據社交場合中的表現，個性能分成「內向、外向」。

自己究竟是哪一種類型的人呢？內向就是俗稱的「社恐」嗎？

以下測驗能幫助你更了解自己，深入挖掘你獨特的個性吧！

內向外向測試

此測驗依據「五大人格特質」，是研究人格的一種理論。

此理論從 1980 年代開始發展，主要探討 5 個人格主要因素：

此測驗僅節選探討關於「內外向性」的部分。

不過，最近對於人的性格有了更深入和全面的理解，所以把人的性格簡單歸為五種類型已經不夠準確了。相反，現在更多地採用了一些更詳細的測試，比如MBTI、16型人格、24型人格等，來更準確地描述每個人的特點和傾向。

「外向」主要表現在對外部世界的明顯接觸，外向者可以透過與人互動達到放鬆舒壓的效果，通常充滿熱情、主張自己，並在社交場合中占據主導地位。

相反的，「內向」則表現為社交參與較低，內向的人主要會有以下 3 個特徵：

內向的人更傾向於獨處，享受自我反省和個人時間。他們通常會選擇在安靜的環境中度過時間，例如閱讀書籍、思考問題或從事個人嗜好。獨處對他們而言是一種充電和恢復精力的方式，讓他們能夠重新充實自己的能量，以迎接下一個社交互動。

與外向者相比，內向的人在社交活動中可能會感到更快疲憊和消耗精力。儘管他們可能在社交場合中表現得很好，但這往往需要他們付出更多的心理能量。與大多數外向者不同，內向的人會選擇有限的社交互動，以避免過度消耗自己的精力。

內向的人通常喜歡深度而有意義的一對一交流，而不是大型社交聚會。他們傾向於尋找與他們有共鳴、能夠深入探討話題的人，並與之互動。這種類型的交流讓他們感到更舒適和滿足，因為它們可以促進更深層的理解和連接，而不是表面上的閒聊。

社交恐懼症（social phobia）和內向人格（introverted personality）是兩種不同的概念，儘管它們可能在某些方面有交集。

社交恐懼症：社交恐懼症是一種心理疾病，也稱為社交焦慮症。這是一種嚴重的焦慮障礙，表現為對社交場合的恐懼和焦慮，擔心在人群中出醜或被否定，因此避免社交活動。這種焦慮可以嚴重到影響個人的日常生活和職業發展。

內向人格：內向人格是一種性格特徵，傾向內省、沉默、不愛社交，更喜歡獨處或與少數親密的朋友交往。內向的人可能不喜歡大型社交活動，但不一定會因此感到焦慮或恐懼。他們可能會更喜歡深度的一對一交流，而不是大型社交聚會。

在某些情況下，社交恐懼症可能與內向人格特質重疊，因為社交恐懼往往導致個體更迴避社交場合，與內向的行為相符。但是，社交恐懼症是一種心理障礙，與個體的性格特徵不同，通常需要專業心理諮商和治療來幫助患者應對焦慮和恐懼。

參考資料：