身心保健

逃避型依戀人格在親密關係中往往保持心理距離，不容易向伴侶表達內心感受或依賴對方。

拖延症不是懶惰，也不是時間管理問題，而是「情緒管理」與「自我調節」的失衡。

雌激素（Estrogen）是一種性激素，又稱「動情素」。
雌激素參與調節男女多個身體系統，對骨質健康、情緒波動及脂肪分布皆有影響。

缺鐵不等於貧血。缺鐵初期可能沒有明顯症狀，身體會開始出現一些警訊，包含疲倦、嗜睡、手腳冰冷…

睡不好，瘦體素下降、飢餓素、皮質醇升高，容易讓人陷入「又累又餓、又餓又胖」的惡性循環。

海馬迴是邊緣系統的一部分，主要參與學習、記憶、空間定位、情緒處理。

想吃甜點不一定是肚子餓，壓力、情緒、荷爾蒙等，都會影響食慾。

睪固酮這個強力的荷爾蒙會影響情緒、能量、性慾，甚至到整體健康。

FoMO 是一種擔心自己錯過他人精彩生活或重要社交活動的焦慮感。讓人想要持續關注別人的動態。