身心保健

健忘通常是一種短暫且可逆的現象，可以透過冥想、聽音樂、鍛鍊體能等方式改善。

進行正念、冥想練習除了獲得心理的平靜，還可以改善抗壓性、免疫功能及健康狀況。

中樞神經系統是「神經系統的核心」，負責處理來自全身的訊息和認知、情感、運動控制等高級功能。

現代人長時間使用手機或電腦，容易感到手部刺痛或麻木，甚至無法輕鬆地握住物品。 這看似平常的小問題，可能是「腕隧道症候群」……

帕金森氏症患者的大腦內，多巴胺的生成細胞會逐漸喪失，導致身體無法正常控制運動、自主活動能力受限。

悠樂丁、艾斯樂、戀多眠、安定文、導美睡，對於「焦慮」引起的失眠治療效果佳，且較不會出現依賴性。

情緒失控是一種無法有效控制自身情緒的狀態，例如：過度激動、憤怒、悲傷或焦慮。

催產素對情感和行為有重要影響，因此有時被稱為「愛的賀爾蒙」或「擁抱荷爾蒙」。

夜尿症指的是晚上中斷睡眠，頻繁起床排尿超過 2 次以上。