掉髮要補充什麼?3種關鍵營養素能多吃!
頭髮是我們外貌重要的一環,也是健康狀態的一個指標。 然而,許多人到了中、老年常常面臨著掉髮問題,成為許多人的困 …
站長從事多年保健產業,為國家高考食品技師、經濟部保健食品工程師。專欄分享站長對保健市場的觀察與保健商品的評價。跟著想要深入學習的食品科學的讀者,一起探索保健產業。
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色胺酸、褪黑激素,都是常見的睡眠保健食品之一。 以下詳細介紹兩者有何相同、差異處?台灣消費者,又該如何聰明選擇 …
你也認為B群不能晚上吃,會影響睡眠品質嗎? 其實,有些維他命B不只適合晚上吃,甚至還有幫助入睡的功效! 究竟有 …
關於維他命有許多的網路謠言,第一種是過度吹捧維他命的功效與療效,第二種是過度恐懼維他命的副作用。使用維他命、維生素,只有一個建議:適量食用,但是如何吃才是適量呢?怎麼看營養標示?一次學會就不怕再遇到謠言於迷思了!
補充均衡的維他命B12,對維持身心健康十分重要! 牛肉、雞蛋、鮮乳,含有豐富的維生素B12,能增進神經系統的健 …
妳也開始出現容易燥熱、易胖易怒,甚至骨質疏鬆的問題嗎? 面臨更年期的女性,要特別注意飲食!建立良好的飲食習慣, …
均衡攝取天然的高鐵食物,是女性擁有好氣色、青春美麗的關鍵。 適量的補鐵還有助於: 根據台灣人的飲食建議,成年女 …
紅蔘是「人蔘」的一種,為歷史悠久的中藥材,源自中國東北。被認為具有多種功效,如增強體力、提高保護力、健康維持、 …
色胺酸是俗稱「快樂激素、幸福因子」血清素的重要來源,是維持身心健康的重要營養素。 但是,因為人體無法自主合成色 …