為什麼可以晚上吃B群?推薦高單位B12晚上吃
晚上可以吃B群嗎?為什麼有人說可以,又有人說不行呢? 因為市面上的B群產品眾多,不同的功效、副作用,也對睡眠有 …
站長從事多年保健產業,為國家高考食品技師、經濟部保健食品工程師。專欄分享站長對保健市場的觀察與保健商品的評價。跟著想要深入學習的食品科學的讀者,一起探索保健產業。
晚上可以吃B群嗎?為什麼有人說可以,又有人說不行呢? 因為市面上的B群產品眾多,不同的功效、副作用,也對睡眠有 …
綜合B群、單一維他命B,幾乎是所有人的必備保健食品。 常見的綜合B群,是由8種維他命B組成:B1、B2、菸鹼酸 …
維他命B6又稱「吡哆醇」,是一種水溶性維他命,幫助多種營養素吸收、紅血球和神經傳導物質。 飲食均衡,能幫助攝取 …
您知道情緒跟壓力,都很容易影響腸胃健康嗎? 容易脹氣、拉肚子、便秘、放屁,等腸胃道症狀,其實主要原因來自於大腸 …
軟膠囊主要由「牛骨」製成,一般視為葷食,素食者需要特別注意。芝麻是一種常見、易被忽略的過敏原,對芝麻、堅果食物過敏的人建議不能吃芝麻素保健食品。如果吃芝麻素相關產品後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時,就要立即停止食用。
番紅花(學名:Crocus sativus)也叫藏紅花,是一種多年生的草本植物,主要產地為伊朗與西班牙。 番紅 …
維他命B12食物有:蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者,容易缺乏維他命B12。
維他命B12是維持身心健康重要的維他命。 推薦維他命B12的食物,如文蛤、牛肉、鮮乳等,能增進神經系統的健康、 …
鐵是具有多種重要功能的礦物質,最主要的功能是結合氧氣跟紅血球,再將氧氣帶到整個身體的每一處。鐵的功效有: 有助 …