為什麼可以晚上吃B群？推薦高單位B12晚上吃
晚上可以吃B群嗎？為什麼有人說可以，又有人說不行呢？ 因為市面上的B群產品眾多，不同的功效、副作用，也對睡眠有 …
食品科學
站長從事多年保健產業，為國家高考食品技師、經濟部保健食品工程師。專欄分享站長對保健市場的觀察與保健商品的評價。跟著想要深入學習的食品科學的讀者，一起探索保健產業。
芝麻明EX什麼人不能吃？專家評價芝麻明成分、副作用
軟膠囊主要由「牛骨」製成，一般視為葷食，素食者需要特別注意。芝麻是一種常見、易被忽略的過敏原，對芝麻、堅果食物過敏的人建議不能吃芝麻素保健食品。如果吃芝麻素相關產品後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時，就要立即停止食用。
維他命B12的3種功效,6種食物,最容易缺乏的3種族群?
維他命B12食物有：蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者，容易缺乏維他命B12。
