5個推薦的維他命B品牌,高單位B群推薦購買嗎?
綜合B群、單一維他命B,幾乎是所有人的必備保健食品。 常見的綜合B群,是由8種維他命B組成:B1、B2、菸鹼酸 …
綜合B群、單一維他命B,幾乎是所有人的必備保健食品。 常見的綜合B群,是由8種維他命B組成:B1、B2、菸鹼酸 …
褪黑激素是一種賀爾蒙,身體缺乏褪黑激素時會造成失眠,褪黑激素也是常見的幫助睡眠保健食品。但褪黑激素在台灣屬於藥品,並不能在台灣藥妝店、網路販售,雖然可以經由網路拍賣、代購取得,但是容易有消費問題,並不推薦褪黑激素。
幫助睡眠的保健食品,例如:GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如:燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前並不充足,仍需添加其他助眠成分
番紅花(學名:Crocus sativus)也叫藏紅花,是一種多年生的草本植物,主要產地為伊朗與西班牙。 番紅 …
近年來,因為嚴重的肺炎疫情,無論在國內、外,都紛紛掀起維他命D的購買熱潮。 但哪些維他命D功效,才是真的呢? …
酸棗仁是常見的中藥材,最早的使用文獻紀載,能追溯到漢朝的《神農本草經》。 常見的食用方式,能沖泡烹煮成「酸棗仁 …
大豆異黃酮,是黃豆食物中豐富的營養素。 大豆異黃酮的結構與身體的「雌激素」相似,特別有助快速流失雌激素的更年期 …
維他命E,除了是食品中重要的抗氧化劑,也有助於健康維持: 目錄 堅果、種籽 食用油 肉類食物 蔬菜、水果 日常 …
更年期是女性很重要的人生階段,因為雌激素的下降,導致體質改變,是許多女性共同的困擾。 女性大約40~55歲開始 …