保健食品

發炎是身體免疫系統面對外來刺激、感染或組織損傷時產生的自然防禦反應，適度的發炎有助於保護身體。

《衛生福利部》禁止販售未許可褪黑激素保健食品，但能購買國外產品。

經常覺得情緒起伏大、很容易累，怎麼睡都睡不飽？ 生活步調一變快，身體狀態就馬上亂掉。開始肚子痛、肩頸痠，一點小事就緊張得……

茶胺酸近年來被發現有助於抗焦慮、幫助睡眠的功效，也被當成保健食品使用。

GABA是一種大腦中的神經傳導物質，與血清素類似，有助於調節人們情緒與心理反應。

維他命B12助於神經系統健康，但素食者容易攝取不足，適合額外補充。

高活性B12效果佳，但成本高；劑量超過建議量則為高單位B12。

抗氧化有助減少「氧化壓力」，保護細胞，減緩老化過程，增強免疫力，是預防老化的第一步。

MSM是一種天然存在於動植物的含硫化合物，最主要用於「關節退化的關節炎」。