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保健食品

穀維素功效

穀維素、玄米油有助於抗焦慮?3種穀維素的功效

稻米經過採收後,大多會把外皮層去除,這些被去除掉的部分俗稱為米糠。米糠除了含有豐富的營養素之外,可能還具有多種的保健功效。最初是日本稱這些功效成分為穀維素,並應用在調節自律神經、助眠紓壓、更年期症狀,也被應用在運動補給、提升抗氧化力。

什麼是麩胺酸

麩胺酸發酵物跟GABA的關係?有什麼功效與副作用呢?

麩胺酸是自然中含量最多的胺基酸,食物中含有許多麩胺酸,身體也會主動合成。一般不需再特別補充麩胺酸,甚至要避免攝取過多麩胺酸食物。麩胺酸是助眠舒壓保健食品GABA的主要來源、麩胺酸鈉是味精成分、麩醯胺酸是癌症營養補充品。

助眠食物

你認識這些助眠食物嗎?15種幫助睡眠食物1次收藏!

常見的助眠食物,例如:毛豆、牛奶、巧克力、麥芽牛奶、杏仁、雞肉、鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鳳梨、奇異果、菠菜、核桃、洋甘菊茶等等,這些食物通常含有幫助睡眠成分:色胺酸、維他命B、魚油、鎂鈣元素,日常飲食中多攝取能幫助睡眠、達到助眠的功效。

銀杏功效

銀杏葉與銀杏果的功效差異?推薦購買銀杏保健食品嗎?

銀杏果、銀杏葉大不同,銀杏果稱之白果,成分是胺基酸與蛋白質,在中醫上的功效是斂肺定喘。在西方的保健食品市場中,銀杏葉已經成為世界最流行的十大膳食補充劑之一,包含了大部分關於失智症、記憶力與血液循環上的的膳食補充劑。

纈草功效

纈草根、精油能助眠?3種纈草的功效與副作用

在網路上,很多關於纈草根茶、纈草精油的助眠療法,但是在台灣,卻似乎很少關於纈草的食品、保健食品。纈草是一種在歐美國家中,常用於幫助睡眠、鎮靜神經的傳統草藥、保健食品,但是根據台灣法規,目前販售纈草相關食品是不合法的。

CBD台灣合法

CBD台灣合法嗎?台灣合法購買但是販售CBD違法

隨著國外CBD食品市場愈來越大,台灣的消費者經由合法渠道(合法國家),無違反進口藥品規範,可以「自行使用」的目的購買CBD食品。但國外的CBD產品種類眾多,是否符合上述合法購買的條件?有可能在入關時被抽驗,由食藥屬進一步判斷。

茶胺酸功效

茶胺酸有助於睡眠?3種茶胺酸的功效和副作用

GABA是常見的助眠保健食品,但是GABA的效果卻十分有限。要克服GABA功效上的缺點,就需要提到「茶胺酸」。茶胺酸是茶葉中特有的胺基酸,茶胺酸與GABA有許多的共通點,但是茶胺酸對幫助睡眠、舒壓、抗憂鬱有更好的功效。