橙皮素是什麼?5種推薦功效、副作用一次彙整!
橘子和柳丁,是我們日常生活中常見的水果。 當我們品味一口清甜多汁的橘子時,除了它們的美味,這些水果中還蘊含著一 …
橘子和柳丁,是我們日常生活中常見的水果。 當我們品味一口清甜多汁的橘子時,除了它們的美味,這些水果中還蘊含著一 …
你也認為B群不能晚上吃,會影響睡眠品質嗎? 其實,有些維他命B不只適合晚上吃,甚至還有幫助入睡的功效! 究竟有 …
快樂素泛指血清素,是一種主導情緒的神經傳導物質;快樂食物就是能刺激分泌血清素的食物。推薦的抗憂鬱食物,例如:堅果、鮭魚、鯖魚、糙米、綠茶、蔬菜水果、堅果、高蛋白食物。
補充均衡的維他命B12,對維持身心健康十分重要! 牛肉、雞蛋、鮮乳,含有豐富的維生素B12,能增進神經系統的健 …
麩胺酸是自然中含量最多的胺基酸,食物中含有許多麩胺酸,身體也會主動合成。一般不需再特別補充麩胺酸,甚至要避免攝取過多麩胺酸食物。麩胺酸是助眠舒壓保健食品GABA的主要來源、麩胺酸鈉是味精成分、麩醯胺酸是癌症營養補充品。
腦磷脂是助於思緒清晰、調整體質的保健食品。腦磷脂又稱為PS、磷脂醯絲胺酸,保健食品的原料來自於黃豆,或經由葵花籽、磷蝦油萃取而來。卵磷脂雖然屬於類似的成分,但實際上所含有的腦磷脂成分十分稀少,價格也比腦磷脂便宜許多。
坊間常聽到「男生補鋅、女生補鐵」,說對了一半! 鐵跟鋅是人體內「最多、次多」的微量元素。男性一樣需要鐵、女性也 …
遇到「壓力」的時候,也感到胃痛頭痛、容易疲勞、沒有食慾嗎? 可能是俗稱「壓力荷爾蒙」的皮脂醇過高。 皮質醇過高 …
只要提到紓壓、助眠的食品,絕對少不了 GABA!據 2019 日本的保健食品市場調查統計,GABA 相關產品的數量位居市場第二,第一名是膳食纖維。GABA 茶、GABA 巧克力也都曾經在台灣掀起一陣功能型食品的風潮。