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保健食品

什麼是NMN

NMN是什麼?NMN副作用及功效,專家評價NMN產品

NMN是維生素B3的衍生物,是一種天然物質,可以從飲食中獲取,例如花椰菜、酪梨、番茄、牛肉等等。某些研究指出,NMN可能具有抗衰老、延長壽命的功能。但NMN仍屬於法規灰色地帶,價格非常高昂、充斥仿冒品,需要謹慎購買。

芝麻素功效

芝麻素的3種功效與副作用,幫助睡眠推薦芝麻素嗎?

美國有超過150萬兒童和成人表示會對芝麻過敏,超過110萬人被醫生診斷出對芝麻過敏。芝麻是一種常見卻常被忽略的過敏原,容易對堅果等食物過敏的人需要特別注意。食用芝麻素後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時,就要立即停止食用。

B群過量

B群過量時的6個副作用,吃B群必學的營養標示秘訣!

關於維他命有許多的網路謠言,第一種是過度吹捧維他命的功效與療效,第二種是過度恐懼維他命的副作用。使用維他命、維生素,只有一個建議:適量食用,但是如何吃才是適量呢?怎麼看營養標示?一次學會就不怕再遇到謠言於迷思了!

抗憂鬱食物

抗憂鬱食物有哪些?這5種快樂食物成分最推薦!

快樂素泛指血清素,是一種主導情緒的神經傳導物質;快樂食物就是能刺激分泌血清素的食物。推薦的抗憂鬱食物,例如:堅果、鮭魚、鯖魚、糙米、綠茶、蔬菜水果、堅果、高蛋白食物。