不只新年新希望,你隨時都可以許自己一個新的開始-蕭涵君心理師
送走了20,迎來了21,今年你也許了新年新希望嗎?提起這件事的同時,你也會不自主地想起,去年的新年新希望到底許 …
送走了20,迎來了21,今年你也許了新年新希望嗎?提起這件事的同時,你也會不自主地想起,去年的新年新希望到底許 …
大學時,高中的好姊妹突然提議要從台北來台中找我,兩天一夜。 基於默契的沒有多問什麼,只是安排了兩天的玩樂行程。 …
當失眠的症狀嚴重時,千萬不要忍耐及拖延。 尋求醫師的專業協助,適當運用安眠藥物,可以有效舒緩症狀,讓生活重返軌 …
療情緒系列話題一開,好多生命曾經的重要片刻都慢慢浮現,這一次我們不單聊情緒,而來聊聊生命中成長的滋味與體悟。 …
「我真的很難不去在意那些說我不好的人,雖然我知道說我好的人也很多,但我就是不自覺地去猜,他們講的是不是客套話。 …
幾乎所有人都曾經遇過,晚上睡不飽,白天又想睡覺的窘境。 特別當「春天」來臨時,毛孔、汗腺的血液循環漸強,減少對 …
「老師,我常常在想,我是不是真的抗壓性很差?」 「是什麼讓你這樣覺得呢?」 「因為我身邊的人也都很辛苦啊!他們 …
樂復得,是一種含有「sertraline」的血清素藥物。 屬於「選擇性血清素再吸收抑制劑(SSRI)」的抗憂鬱 …
褪黑激素是一種賀爾蒙,身體缺乏褪黑激素時會造成失眠,褪黑激素也是常見的幫助睡眠保健食品。但褪黑激素在台灣屬於藥品,並不能在台灣藥妝店、網路販售,雖然可以經由網路拍賣、代購取得,但是容易有消費問題,並不推薦褪黑激素。