關於選擇障礙,從心出發的都是好選擇-蕭涵君心理師
我們每天都在做不同的選擇,大到未來的生涯目標,小到今天要不要吃宵夜。 但我不知道你會不會跟我一樣,有偶發的選擇 […]
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我們每天都在做不同的選擇,大到未來的生涯目標,小到今天要不要吃宵夜。 但我不知道你會不會跟我一樣,有偶發的選擇 […]
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大家一定從小都被教育誠實是一種美德,做人不可以說謊。 但是隨著年紀漸長,為了顧及他人的感受,我們開始發現有些事
是什麼委屈,讓你沒辦法對自己誠實?-蕭涵君心理師 閱讀全文 »
酪胺酸是「快樂激素」多巴胺的來源,酪胺酸食物如雞肉、魚肉、乳製品等。多巴胺過少會無法控制肌肉、集中注意,嚴重如帕金森氏症;極少發現多巴胺有副作用產生。酪胺酸的功效包含提升記憶力、改善苯丙酮尿症、抗憂鬱、改善嗜睡。
色胺酸是俗稱「快樂激素、幸福因子」血清素的重要來源,是維持身心健康的重要營養素。 但是,因為人體無法自主合成色
色胺酸何時吃?如何服用?維他命B搭配色胺酸更有效! 閱讀全文 »
「老師,我明明就已經哭過了,為什麼我還是好不起來?」 「好起來?什麼意思呢?」 「就是我不想要再繼續哭了啊!我
請你允許自己的悲傷,偶爾真的沒辦法堅強-蕭涵君心理師 閱讀全文 »
遇到「壓力」的時候,也感到胃痛頭痛、容易疲勞、沒有食慾嗎? 可能是俗稱「壓力荷爾蒙」的皮脂醇過高。 皮質醇過高
什麼是「壓力賀爾蒙」皮質醇,9種降低皮脂醇的天然食物 閱讀全文 »