抗憂鬱

偶爾，關閉那些太費力的「自我評價」背景程式吧－蕭涵君心理師

2023-08-26

你喜歡探索自己、了解自己嗎？你曾經對「更了解自己」感到卻步嗎？覺得其實自己根本不想要知道這麼多啊！讓我過著原本 …

2023-07-22

「我這週回去想了很久，關於生命意義這件事情。」「那你想到了什麼？」「……我不知道，我就是怎麼想都想不到，所 …

2023-06-14

「畫畫、畫畫，沒事就在畫畫，你未來要當畫家喔？」「你蒐集這些要幹嘛？你要辦展覽喔？」「整天玩音樂，組樂團可 …

2023-06-04

每天的生活中，我們都會遇到各種情緒，憂鬱可能是一位不期而至的訪客。讓心情如烏雲籠罩，讓我們感到沉重與無助。 …

2023-05-30

我們每天都在做不同的選擇，大到未來的生涯目標，小到今天要不要吃宵夜。但我不知道你會不會跟我一樣，有偶發的選擇 …

2023-04-29

你對網路上常見的星座運勢、人格解析熟悉嗎？你會不會也在認識新朋友的時候問他「你是什麼星座的呀？」來偷偷分析自己 …

2023-03-26

妳也開始出現容易燥熱、易胖易怒，甚至骨質疏鬆的問題嗎？面臨更年期的女性，要特別注意飲食！建立良好的飲食習慣， …

2023-03-24

大家一定從小都被教育誠實是一種美德，做人不可以說謊。但是隨著年紀漸長，為了顧及他人的感受，我們開始發現有些事 …

2023-02-26

酪胺酸是「快樂激素」多巴胺的來源，酪胺酸食物如雞肉、魚肉、乳製品等。多巴胺過少會無法控制肌肉、集中注意，嚴重如帕金森氏症；極少發現多巴胺有副作用產生。酪胺酸的功效包含提升記憶力、改善苯丙酮尿症、抗憂鬱、改善嗜睡。