抗憂鬱

維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群！

2023-12-20

維他命B12食物有：蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者，容易缺乏維他命B12。

2023-12-13

贊安諾、景安寧、安柏寧、安邦錠的成份均為「阿普唑侖（Alprazolam）」。是一種速效鎮靜劑，口服後約 2 …

2023-12-07

恐慌症、焦慮症，一般人不知道兩者的區別，但它們的確不一樣。焦慮是一種信息，它告訴我們何時必須停下、逃跑或對抗 …

2023-12-01

在睡覺時，很多人可能會受到外部聲音的干擾，像是窗外汽車聲或樓上鄰居的走動聲，這可能讓入睡變得困難。一些人為了 …

2023-11-02

壓力是現代人百病之源焦慮，是本能的情緒反應，有助於我們避開危險。焦慮的出現，通常伴隨著生活的種種挑戰，如： …

2023-11-01

你是否曾莫名心跳加速、呼吸急促，或感到被壓迫住？這些可能是自律神經失調的症狀。自律神經是身體內的一個不 …

2023-10-31

最常見的抗憂鬱藥物，是稱為「選擇性血清素再回收抑制劑（SSRIs）」的藥物。透過提升、補充體內的血清素，來達 …

2023-09-08

煩多閃是一種台灣准許使用的「褪黑激素」藥物。煩多閃（Valdoxan）的成分為 Agomelatine。主要 …

2023-09-05

「我覺得我又醜又笨，根本不值得有人愛我。」「誰曾經這樣告訴過你嗎？」「很多人啊！我的家人、我的同學、甚至是 …