關於測驗
以上測試基於「PHQ-9憂鬱量表」
The Patient Health Questionnaire 簡稱PHQ-9,包含了9個問題。
是目前最具有權威性的心理健康測試之一,能幫助快速了解自身的健康狀況、給予醫生初步的診斷依據。
PHQ-9的優點
- 更簡短的問題
- 有助於醫師診斷
- 能評估重度憂鬱
- 得到充分的驗證與記錄
- 可用於 12 歲以下的兒童
臨床實驗
PHQ-9 測驗是由 8 間身心科診所和 7 個婦科診所的 6000 名患者資料完成。並在 580 名患者的樣本中,根據獨立的心理健康專業人員訪談評估了標準有效性。
測試結果
測驗將憂鬱程度分成5個結果:
- 無憂鬱傾向
- 輕度憂鬱
- 中度憂鬱
- 中重度憂鬱
- 重度憂鬱症
根據研究的實驗數據,有68.2%的重度憂鬱患者,會檢測判斷為「中重度、重度憂鬱」。
建議盡快向身心科醫生諮詢,或進行專業的心理諮商,以免耽誤適當的療程。
「中度憂鬱」屬於此測試的灰色區間,有19.5%的機會可能為重度憂鬱患者。測試出此結果的人,要加強觀察自身的身心狀況。若發現憂鬱情緒已嚴重影響生活時,也需要盡快就醫諮詢。
若檢測出「無憂鬱、輕度憂鬱」,很高興您目前擁有健康的身心狀態。
維持均衡飲食、規律運動,將有助於您維持體內的血清素,對於身心保健相當有幫助。
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參考資料:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1495268/
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