抗憂鬱

EPA有助於抗發炎、促進心血管健康；DHA 是大腦發展、視力保護及兒童成長的關鍵。

戒糖飲食是生酮飲食的替代方案，指少吃或完全不吃含糖食品和精緻碳水化合物。

情緒失控是一種無法有效控制自身情緒的狀態，例如：過度激動、憤怒、悲傷或焦慮。

催產素對情感和行為有重要影響，因此有時被稱為「愛的賀爾蒙」或「擁抱荷爾蒙」。

許多人面臨情緒、睡眠問題，而魚油正是改善睡眠和抗憂鬱的重要成分。

在印度，南非醉茄常用來改善睡眠、緩解焦慮、憂鬱、增強體力及促進代謝等功效。

孤獨除了影響心理，更會損害身體健康，克服孤獨感的 4 種有效方式。

對受害者而言，情感創傷遠超過肉體傷害，未妥善處理會導致PTSD、焦慮等問題。

你知道咖哩的顏色來自薑黃嗎？與薑不同，有許多潛在功效。