5個推薦的維他命B品牌,高單位B群推薦購買嗎?
綜合B群、單一維他命B,幾乎是所有人的必備保健食品。 常見的綜合B群,是由8種維他命B組成:B1、B2、菸鹼酸 …
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樂復得,是一種含有「sertraline」的血清素藥物。 屬於「選擇性血清素再吸收抑制劑(SSRI)」的抗憂鬱 …
褪黑激素是一種賀爾蒙,身體缺乏褪黑激素時會造成失眠,褪黑激素也是常見的幫助睡眠保健食品。但褪黑激素在台灣屬於藥品,並不能在台灣藥妝店、網路販售,雖然可以經由網路拍賣、代購取得,但是容易有消費問題,並不推薦褪黑激素。
自從發現憂鬱症與血清素的關聯後,如何藥物去控制血清素一直以來都是精神病學的重要領域。雖然藥物控制血清素非常的有效,但什麼才是造成血清素低落的原因?要如何預防?才能持續保持身心的健康。當有一些輕微的症狀時,要怎麼樣才能馬上的改善?不再繼續惡化。我總結了4種官方單位認可,治療或預防血清素缺乏症狀的方式。
最常見的抗憂鬱藥,一種稱為「選擇性血清素再回收抑制劑」,俗稱SSRI藥物、血清素藥物。 SSRI藥物能幫助提升 …
你對網路上常見的星座運勢、人格解析熟悉嗎?你會不會也在認識新朋友的時候問他「你是什麼星座的呀?」來偷偷分析自己 …
番紅花(學名:Crocus sativus)也叫藏紅花,是一種多年生的草本植物,主要產地為伊朗與西班牙。 番紅 …
只要提到紓壓、助眠的食品,絕對少不了 GABA!據 2019 日本的保健食品市場調查統計,GABA 相關產品的數量位居市場第二,第一名是膳食纖維。GABA 茶、GABA 巧克力也都曾經在台灣掀起一陣功能型食品的風潮。
維他命B12食物有:蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者,容易缺乏維他命B12。