抗憂鬱

從開心、憤怒到突然的小感傷，都和大腦有著密切的關係。 事實上，情緒並非隨意產生，其實是大腦的一種「保護機制」。 例如：失……

催產素（Oxytocin）被譽為「愛的賀爾蒙」。 它也許能解釋為何某些男性難以維持穩定的關係，甚至被標籤為「渣男」？ 催……

魚油是補充 Omega-3 脂肪酸 的重要來源，主要成分包括： 這些都是人體無法自行合成的「必需脂肪酸」，需透過飲食來攝……

你有聽過「印度人蔘」或「睡茄」嗎？ 它們其實都是「南非醉茄（Ashwagandha）」！ 這是一種源自印度的傳統草藥，已……

孤獨感，不是一個新話題，但卻在近年成為一個不容忽視的社會與健康議題。 英國與日本分別在 2018 年和 2021 年任命……

對許多受害者來說，情感創傷或家暴的後遺症遠超過肉體上的傷害，最終發展為創傷後壓力症候群（PTSD）。 當這些創傷不被有效……

吃咖哩時會不會總是好奇為什麼它那麼黃？其實，金黃色就來自於「薑黃」！ 薑黃是一種香料，以幫食物增添顏色、風味和營養而聞名……

你是否總是為了一點點的頭痛、胃痛，忍不住上網搜尋、甚至懷疑自己有病？ 這些想法可能讓你無法專心工作、與朋友相聚時也難以放……

你是不是每個早晨，都需要一杯咖啡才能真正清醒？ 「咖啡因」已成為我們提神的利器，不僅能集中注意力、趕走疲倦，還影響心跳、……