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維他命B12的功效和副作用，5個最需要補充的族群！
維他命B12食物有：蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者，容易缺乏維他命B12。
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副作用
常見的抗焦慮藥：贊安諾、景安寧、安柏寧、安邦錠
市面上常用的 4 款抗焦慮藥物（贊安諾、景安寧、安柏寧、安邦錠），成份都是「Alprazolam」。 是一種速效鎮靜劑，
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【SSRI藥物】最常見的抗憂鬱藥物，3種SSRI副作用
最常見的抗憂鬱藥物，是稱為「選擇性血清素再回收抑制劑（SSRIs）」的藥物。 透過提升、補充體內的血清素，來達到抗憂鬱的
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自律神經失調、抗焦慮藥物，「心律錠」的藥效與副作用
心律錠（英文名為Propranolol），由台灣「生達」公司製造生產。 心律錠是一款廣泛應用於身心科和精神科領域的藥物，
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腸躁症如何改善？選對飲食、益生菌助於緩解症狀！
當感到壓力與焦慮時，總會感到腹部不適、排便不規律，甚至伴隨著腹痛或脹氣。 有可能患有一種俗稱為「腸躁症」的常見症狀。 以
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【專家解析】晚上可以吃B群嗎？維他命B12睡前吃效果更好
你也認為B群不能晚上吃，會影響睡眠品質嗎？ 其實，有些維他命B不只適合晚上吃，甚至還有幫助入睡的功效！ 究竟有哪些B群可
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服用悠樂丁仍睡不著？悠樂丁安眠藥的優點與副作用
悠樂丁是台灣最常使用的安眠藥之一。 悠樂丁的成份為 Estazolam[1]，相同成分的藥物如「艾斯樂錠」。 是一種苯二
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