副作用

身心科藥物減藥不是一個動作，而是一個過程。解析抗憂鬱藥戒斷反應、FINISH 症狀與階梯式減量原則，降低復發風險。

杏仁茶富含鎂、鈣、維生素E等多種營養素。「鎂」與放鬆神經、舒緩肌肉以及睡眠有關。

在精神科用藥，鋰鹽（Lithium） 是使用歷史悠久的藥物，雖然現在的新藥越來越多，但鋰鹽至今仍是世界衛生組織（WHO）……

當身體缺乏維生素 B6，可能會容易疲倦、焦躁易怒、憂鬱焦慮、免疫力不佳。 B6 是協助色胺酸轉換為「血清素」，有助於維持……

茶胺酸近年來被發現有助於抗焦慮、幫助睡眠的功效，也被當成保健食品使用。

酸櫻桃富含天然植化素，具有強效的抗發炎、抗氧化與修復能力。幫助改善睡眠品質、促進運動後恢復，是少數兼具科學實證與天然安全的選擇。

在減肥時，有的人會完全戒除澱粉或遵循生酮飲食等作法。導致肌肉量下降、注意力下降、腸道健康問題。

GABA是一種大腦中的神經傳導物質，與血清素類似，有助於調節人們情緒與心理反應。

「美得眠」（Modipanol®）是一種強效的安眠藥，俗稱 FM2，屬於「第三級」管制藥品。 什麼是管制藥？ 「管制藥品……