【SSRI藥物】最常見的抗憂鬱藥物,3種SSRI副作用
最常見的抗憂鬱藥物,是稱為「選擇性血清素再回收抑制劑(SSRIs)」的藥物。 透過提升、補充體內的血清素,來達 …
最常見的抗憂鬱藥物,是稱為「選擇性血清素再回收抑制劑(SSRIs)」的藥物。 透過提升、補充體內的血清素,來達 …
心律錠(英文名為Propranolol),由台灣「生達」公司製造生產。 心律錠是一款廣泛應用於身心科和精神科領 …
煩多閃是一種台灣准許使用的「褪黑激素」藥物。 煩多閃(Valdoxan)的成分為 Agomelatine。主要 …
當感到壓力與焦慮時,總會感到腹部不適、排便不規律,甚至伴隨著腹痛或脹氣。 有可能患有一種俗稱為「腸躁症」的常見 …
維他命B6又稱「吡哆醇」,是一種水溶性維他命。幫助多種營養素吸收、紅血球和神經傳導物質。 透過均衡飲食、攝取充 …
在忙碌的現代生活,越來越多的人追求「更自然、更方便」的飲食保健。 風味多樣的花草茶、養身茶,也愈來愈流行。 「 …
維他命B12食物有:蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者,容易缺乏維他命B12。
你也認為B群不能晚上吃,會影響睡眠品質嗎? 其實,有些維他命B不只適合晚上吃,甚至還有幫助入睡的功效! 究竟有 …
色胺酸很重要的蛋白質來源,是身體必需胺基酸,依賴飲食補充。色胺酸與血清素、褪黑激素有關。色胺酸能幫助心情愉悅、幫助入睡、調整體質,色胺酸含量排名高的食物例如:燕麥、葵花籽、牛奶、魚類、乳酪、雞肉、花生和黑巧克力等。