美舒鬱是安眠藥、管制藥?有哪些藥效及副作用?
美舒鬱由義大利製藥公司 Angelini 研究實驗室於 20 世紀 60 年代開發,隨後在許多國家獲得專利。 …
美舒鬱由義大利製藥公司 Angelini 研究實驗室於 20 世紀 60 年代開發,隨後在許多國家獲得專利。 …
一提到「補鋅」,大多數人僅聯想到維持男性健康。 其實,鋅功效不僅對男性性功能有益處,對女性的皮膚、頭髮更是重要 …
鋅適合晚上吃嗎?睡前吃鋅會怎樣呢? 補充維生素和礦物質,其實並沒有確切的時間。 更重要的是「穩定攝取、飲食均衡 …
根據統計,台灣65歲以上的老人每13位就有1位罹患失智症,而80歲以上的老人則每5位即有1位失智者。 預估未來 …
血清素是「自律神經」中,調控情緒的「神經傳導物」。 能幫助維持快樂、幸福的心情! 透過腦部檢測儀器發現:當運動 …
關於維他命有許多的網路謠言,第一種是過度吹捧維他命的功效與療效,第二種是過度恐懼維他命的副作用。使用維他命、維生素,只有一個建議:適量食用,但是如何吃才是適量呢?怎麼看營養標示?一次學會就不怕再遇到謠言於迷思了!
色胺酸很重要的蛋白質來源,是身體必需胺基酸,依賴飲食補充。色胺酸與血清素、褪黑激素有關。色胺酸能幫助心情愉悅、幫助入睡、調整體質,色胺酸含量排名高的食物例如:燕麥、葵花籽、牛奶、魚類、乳酪、雞肉、花生和黑巧克力等。
維他命B6影響多種營養素的吸收,更與紅血球和神經系統息息相關。 日常飲食中,有很多富含維他命B6的食物,有助於 …
維他命B12食物有:蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者,容易缺乏維他命B12。