建議使用方式

你知道咖哩的顏色來自薑黃嗎？與薑不同，有許多潛在功效。

功能性消化不良和拉肚子不一樣，疼痛集中上腹，空腹不適，餐後症狀加重。

慢性疲勞症候群會讓人感到持續疲勞，影響身體許多部位，如：肌肉疼痛、頭暈等。

色胺酸能轉化為「血清素、褪黑激素、維他命B3」，有助於舒緩情緒和幫助睡眠。

維他命C有良好的抗氧化作用，有助於促進膠原蛋白的形成、傷口癒合。

一口氣補充太多的維生素B，喝水量又不夠的時候，可能會造成嘔吐、高血糖等多種副作用。

雞胸肉、毛豆、鮭魚排等食物富含色胺酸。香蕉皮也有，但較難食用。

維他命B6與紅血球、神經系統相關，可透過雞肉、香蕉、榴槤等食物補充。

維他命B6、B12不只適合在晚上吃，甚至還有幫助入睡的功效！