暢快人生的功效？專家評價酵素產品的成分、副作用

許多幫助順暢的保健食品，會包裝成「酵素、益生菌」。

但事實上，產品之所以能夠幫助排便，很可能是加了「其他」的成分。

暢快人生的產品深度分析

產品的全名為「日本味王暢快人生奇異果精華版」，以下簡寫為「暢快人生」。

因為產品曝光度很高，各大超商、藥妝店、網路商城都有販售，也有很多的使用愛好者。

產品究竟含有哪些成分？有什麼功效？有沒有副作用？評價如何呢？

暢快人生的公司介紹

在官網上找到的公司介紹與敘述：「2005 提供技術授權與商品開發於東阪國際股份有限公司，並同意由旗下東阪生技有限公司在台灣獨家代理銷售」

經過查詢後，「暢快人生」系列產品，應由台灣公司進行研發及生產，並取其「日本味王」為品牌系列產品。

暢快人生的產品成分

以下截選產品的成分標示：

複合乳酸菌粉（乳糖醇（甜味劑）、氧化鎂、砂糖、羧甲基纖維素鈉、專利植物乳酸桿菌Lactobacillus plantarum（乳酸菌、麥芽糊精、乳糖、微結晶纖維粉）、比菲德氏龍根菌粉Bifidobacterium longum（乳酸菌、麥芽糊精、乳糖、微結晶纖維粉）、芽孢乳酸菌粉Lactobacillus sporogenes（芽孢乳酸菌粉、麥芽糊精）、專利芽孢納豆菌粉Bacillus subtilis（芽孢納豆菌粉、麥芽糊精））、專利AES綜合消化酵素粉（黃豆發酵萃取物（蛋白質分解酶、澱粉分解酶、脂解酶、纖維分解酶）、乳酸鈣、檸檬酸鎂、酵母鋅、葡萄糖酸錳）、砂糖（砂糖、二氧化矽）、菊糖、即溶奇異果果汁粉（砂糖、奇異果果汁粉（奇異果濃縮汁、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、砂糖）、辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸、玉米澱粉、檸檬酸鈉、奇異果香料、黃槴子色素、槴子藍色素）、乳糖、專利難消化性麥芽糊精、檸檬酸、異麥芽寡糖、專利小麥精華（水溶性膳食纖維）、奇異果香料粉（辛烯基丁二酸鈉澱粉、麥芽糊精、奇異果香料、β-環狀糊精、脂肪酸甘油酯、維生素E（抗氧化劑））、木寡糖、專利奇異果籽萃取物(糊精、奇異果籽萃取粉)、果膠（果膠（柑橘）、蔗糖）

成分非常多又複雜，但不需要擔心！經過以下的三個重點解說後，就會更了解這個產品了。

技巧一：成分順序由多至少

依據食品法規，成分的順序是必須照添加量，依照多到少排序。

• 複合乳酸菌粉：是添加比例最多的原料
• 專利奇異果籽萃取物：則是添加比例最少的

技巧二：括弧內是組成分、說明

• 乳糖醇（甜味劑）：乳糖醇是成份，說明乳糖醇是一種甜味劑
• 專利植物乳酸桿菌Lactobacillus plantarum（乳酸菌、麥芽糊精、乳糖、微結晶纖維粉）：括號中的是專利植物乳酸菌的組成份

但是看不懂成分還有另一個原因，是因為成分太多、太亂了！法規雖然規定原料的成分需要全部標示出，但是如果當成分很多很複雜的情況時，反而會增加消費者閱讀的障礙，這個產品就是典型的例子。

已經了解了括弧內的文字意義之後，能暫時將括號、文字及形容詞省略。

主成分能簡寫為：

• 乳酸菌粉
• 消化酵素粉
• 砂糖
• 菊糖
• 奇異果果汁粉
• 乳糖
• 難消化性麥芽糊精
• 檸檬酸
• 異麥芽寡糖
• 小麥精華
• 奇異果香料粉
• 木寡糖
• 奇異果籽萃取物
• 果膠

現在，產品的成分就清楚許多了！

技巧三：成分是做什麼用的？

所有的成分一定有添加的目的，任何產品都不會添加一樣沒有意義的原料，因為對廠商來說都是相當關鍵的成本。

這項產品的成分，可分成三個主要目的：

1. 調味
2. 賦形
3. 功效

• 用於調味目的：砂糖、果汁粉、檸檬酸、香料粉
• 產品的賦形劑：難消化性麥芽糊精、果膠

關於賦形劑是一項比較專業的主題，例如難消化性麥芽糊精（麥芽糊精）是在保健食品中很常見的賦形劑。

了解更多：麥芽糊精是什麼？3分鐘帶你了解

暢快人生的功效

學會了上面的三個小技巧後，可以發現：

雖然「乳酸菌粉」是成分第一順位，但「乳糖醇、氧化鎂、砂糖」才是占多數的成分。

菊糖、乳糖跟寡糖，雖然有促進腸胃蠕動跟調整腸道菌叢的功能。一整包的容量只有5公克，可能提供的功效有限。

總結：功效來源應來自「氧化鎂、乳糖醇」成分。

一、氧化鎂的功效

氧化鎂主要是作為「鎂」的補充品使用，但因為氧化鎂也有制胃酸、緩解胃部不適、灼熱感等效果，也具有軟便效果，也可以作為瀉藥使用，因此許多幫助排便的保健食品也會添加氧化鎂。

但是攝取過多時，會產生拉肚子、噁心等副作用。

二、乳糖醇的功效

乳糖醇能當成是甜味劑、產品品質改良用，也具有軟便的效果。

氧化鎂跟乳糖醇，都是增加腸道水分，產生潤滑的效果，讓排便的過程順利。

只不過有「乳糖不耐症」的人，需要特別注意，乳醣醇攝取過多，就跟喝牛奶一樣，有拉肚子、腹瀉等副作用。

暢快人生的個人評價

「氧化鎂、乳糖醇」在幫助排便的保健食品之中，配方仍然溫和，幾乎不會帶來嚴重的副作用。

過去更多市面上的保健產品，會添加「番瀉葉、番瀉苷、阿勃勒萃取」。

這些原料含有「蒽菎」的成分，會引發類似腸道發炎的效果，達到促進排便的效果，當然副作用也相對嚴重許多。

除了拉肚子、肚子痛、產生依賴性之外，有些研究指出過使用量還可能引發「結腸黑變病」。

例如，如果使用相關產品後，半小時到一小時就能感受到便意，很有可能就含有「蒽菎」成分。目前台灣政府也一直積極修法管制，不要讓這類型的原料過度被濫用。從2021年起，保健食品中開始禁用「阿勃勒」等相關原料，因為難以確認其「蒽菎」的成分含量。