喜歡喝花草茶?菊花茶、洋甘菊茶 6 種功效及關鍵成分
每天忙碌的生活下,許多人追求更自然、方便的保健方法。 兼具風味與療效的花草茶,愈來愈受到消費者的喜愛。 「菊花 […]
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市面琳瑯滿目的保健食品,但大多成分其實沒有科學根據!?網站彙整各類心裡保健食品的成分,採用權威研究資料,詳細解說功效、副作用、食用禁忌,合乎法規、該如何食用?
每天忙碌的生活下,許多人追求更自然、方便的保健方法。 兼具風味與療效的花草茶,愈來愈受到消費者的喜愛。 「菊花 […]
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NMN是維生素B3的衍生物,是一種天然物質,可以從飲食中獲取,例如花椰菜、酪梨、番茄、牛肉等等。某些研究指出,NMN可能具有抗衰老、延長壽命的功能。但NMN仍屬於法規灰色地帶,價格非常高昂、充斥仿冒品,需要謹慎購買。
NMN是什麼?哪些神奇功效、副作用,促成這場大騙局? 閱讀全文 »
卵磷脂是一種天然食物中的營養素,是多種「油脂」的複合物,卵磷脂功效有助於身體細胞功能,特別是大腦、神經的健康的功效。富含卵磷脂食物有豆腐、紅肉、雞蛋等。但,主要的卵磷脂保健食品,由大豆萃取,主要以「大豆卵磷脂」。
5種卵磷脂的功效與副作用,原來大豆有這些功效! 閱讀全文 »
色胺酸很重要的蛋白質來源,是身體必需胺基酸,依賴飲食補充。色胺酸與血清素、褪黑激素有關。色胺酸能幫助心情愉悅、幫助入睡、調整體質,色胺酸含量排名高的食物例如:燕麥、葵花籽、牛奶、魚類、乳酪、雞肉、花生和黑巧克力等。
10種天然色胺酸食物,3功效與副作用,以下族群需要特別注意! 閱讀全文 »
維他命B6影響多種營養素的吸收,更與紅血球和神經系統息息相關。 日常飲食中,有很多富含維他命B6的食物,有助於
維他命B6的5種功效與副作用,推薦哪些維他命B6食物呢? 閱讀全文 »
維他命B12食物有:蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者,容易缺乏維他命B12。
維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群! 閱讀全文 »
美國有超過150萬兒童和成人表示會對芝麻過敏,超過110萬人被醫生診斷出對芝麻過敏。芝麻是一種常見卻常被忽略的過敏原,容易對堅果等食物過敏的人需要特別注意。食用芝麻素後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時,就要立即停止食用。
芝麻素的3種功效與副作用,幫助睡眠推薦芝麻素嗎? 閱讀全文 »