營養成分

大蒜素有助於心血管健康、性功能、認知能力與增強免疫力，甚至能幫助抗衰老。

5-HTP是血清素的重要來源之一，比起攝取蛋白質、色胺酸，產生血清素效率更好，但在台灣並不合法。

藻油可以減少發炎、腫脹，提高血液中某些脂肪的含量，並有助於維持大腦功能。

根據研究結果，紅景天具有「減緩疲勞、改善情緒、增加記憶力」的功效。

褪黑激素又稱睡眠激素，有助於改善失眠，過量可能出現頭痛、嗜睡等副作用。

酸棗仁保健食品，認為有抗焦慮、抗憂鬱的功效。無論在國內外皆受許多消費者喜愛。

在亞洲，穀維素多被應用在調節自律神經、助眠紓壓、緩解焦慮、更年期症狀。

銀杏果是常見中藥材，能當成保健食品。但並沒有抗腦退化、提升記憶力的功效。

在西方國家，「纈草精油、纈草膠囊」被當成幫助睡眠、抗憂鬱、抗焦慮的保健食品。