壓力

是否有過這樣的經歷：當某些事情發生，情緒瞬間爆發，變得暴躁不安，甚至還會發抖、心悸、冒汗。 旁人卻難以理解的問：為什麼要……

更年期是女性很重要的人生階段，因為雌激素的下降，導致體質改變，是許多女性共同的困擾。 女性大約 40~55 歲開始進入更……

血清素能幫助維持快樂、幸福的心情！ 透過腦部檢測儀器發現：當運動過後、飽餐一頓、感到開心時，大腦中的血清素含量會明顯增加……

美國有超過150萬兒童和成人表示會對芝麻過敏，超過110萬人被醫生診斷出對芝麻過敏。芝麻是一種常見卻常被忽略的過敏原，容易對堅果等食物過敏的人需要特別注意。食用芝麻素後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時，就要立即停止食用。

如果你有親友最近行為和思考怪怪的，如：經常聽見他人聽不到的聲音，或深信一些離譜的想法。 這些狀況可能會讓你摸不著頭緒，甚……

關於此測試 創傷後壓力症候群（Post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD，又稱創傷後遺症……

酪胺酸是「快樂激素」多巴胺的來源，酪胺酸食物如雞肉、魚肉、乳製品等。多巴胺過少會無法控制肌肉、集中注意，嚴重如帕金森氏症；極少發現多巴胺有副作用產生。酪胺酸的功效包含提升記憶力、改善苯丙酮尿症、抗憂鬱、改善嗜睡。

只要提到紓壓、助眠的食品，絕對少不了 GABA！據 2019 日本的保健食品市場調查統計，GABA 相關產品的數量位居市場第二，第一名是膳食纖維。GABA 茶、GABA 巧克力也都曾經在台灣掀起一陣功能型食品的風潮。

紅景天是高緯度寒帶地區的景天科植物，是一種傳統草藥，用於抗疲勞和緩解高山症症狀。紅景天認為有舒壓、抗焦慮、抗疲勞、改善情緒、提升記憶力的功效。食用紅景天是相當安全的，但要避免跟藥物一起吃，特別是憂鬱症和抗凝血藥物。開刀前後也需經過醫師諮詢後再行使用。