舒緩壓力

CBD（大麻二酚）是一種最新，同時也是具爭議的抗焦慮保健食品。

戒糖飲食是生酮飲食的替代方案，指少吃或完全不吃含糖食品和精緻碳水化合物。

薄荷除了提神醒腦，還有增強記憶力、抗發炎等多種功效。

進行正念、冥想練習除了獲得心理的平靜，還可以改善抗壓性、免疫功能及健康狀況。

對受害者而言，情感創傷遠超過肉體傷害，未妥善處理會導致PTSD、焦慮等問題。

小孩常常上課分心、無法坐定嗎？可能是注意力不足過動症（ADHD）的跡象。

功能性消化不良和拉肚子不一樣，疼痛集中上腹，空腹不適，餐後症狀加重。

杏仁核是大腦中處理情緒反應的核心區域，與恐懼、憤怒等強烈的負面情緒有關。

黃豆含有「大豆異黃酮」，是俗稱的植物雌激素，有助於熟齡期婦女調整體質。