3個紅景天的功效及副作用，紅景天應該什麼時候吃？
紅景天是高緯度寒帶地區的景天科植物，是一種傳統草藥，用於抗疲勞和緩解高山症症狀。紅景天認為有舒壓、抗焦慮、抗疲勞、改善情緒、提升記憶力的功效。食用紅景天是相當安全的，但要避免跟藥物一起吃，特別是憂鬱症和抗凝血藥物。開刀前後也需經過醫師諮詢後再行使用。
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GABA與睡眠的關係？GABA的3種功效與副作用
只要提到紓壓、助眠的食品，絕對少不了 GABA！據 2019 日本的保健食品市場調查統計，GABA 相關產品的數量位居市場第二，第一名是膳食纖維。GABA 茶、GABA 巧克力也都曾經在台灣掀起一陣功能型食品的風潮。
芝麻素的3種功效與副作用，幫助睡眠推薦芝麻素嗎？
美國有超過150萬兒童和成人表示會對芝麻過敏，超過110萬人被醫生診斷出對芝麻過敏。芝麻是一種常見卻常被忽略的過敏原，容易對堅果等食物過敏的人需要特別注意。食用芝麻素後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時，就要立即停止食用。
漢麻CBD是什麼？CBD軟糖在國外暢銷的秘密
這是是最有潛力也最有爭議的保健食品，漢麻跟大麻很像，卻因為一種稱為CBD的成分而大大不同。目前在歐美國家，CBD相關食品幾乎無處不在，在許多的電商或實體店面裡，不只保健食品，甚至可以看到添加CBD的軟糖、冰淇淋、啤酒等等。
穀維素、玄米油有助於抗焦慮？3種穀維素的功效
稻米經過採收後，大多會把外皮層去除，這些被去除掉的部分俗稱為米糠。米糠除了含有豐富的營養素之外，可能還具有多種的保健功效。最初是日本稱這些功效成分為穀維素，並應用在調節自律神經、助眠紓壓、更年期症狀，也被應用在運動補給、提升抗氧化力。
