舒緩壓力

芝麻素有助於抗氧化和抗發炎，主要被認為有「護肝、保腎」的功效。

思覺失調會影響一個人的思考、感受和行為方式。壓力、遺傳等因素都可能增加風險。

PTSD症狀包括：作惡夢、個性改變、感情麻木、疏離、失眠、易怒、過度警覺、失憶。

酪胺酸是天然食物中，含量較多的胺基酸種類，很容易透過日常飲食補充。

GABA是一種大腦中的神經傳導物質，與血清素類似，有助於調節人們情緒與心理反應。

根據研究結果，紅景天具有「減緩疲勞、改善情緒、增加記憶力」的功效。

CBD（大麻二酚）是一種最新，同時也是具爭議的抗焦慮保健食品。

在亞洲，穀維素多被應用在調節自律神經、助眠紓壓、緩解焦慮、更年期症狀。

茶胺酸近年來被發現有助於抗焦慮、幫助睡眠的功效，也被當成保健食品使用。