舒緩壓力

小孩常常上課分心、無法坐定嗎？可能是注意力不足過動症（ADHD）的跡象。

功能性消化不良和拉肚子不一樣，疼痛集中上腹，空腹不適，餐後症狀加重。

杏仁核是大腦中處理情緒反應的核心區域，與恐懼、憤怒等強烈的負面情緒有關。

黃豆含有「大豆異黃酮」，是俗稱的植物雌激素，有助於熟齡期婦女調整體質。

血清素被稱為「幸福因子」。據研究，憂鬱症患者腦中較缺乏血清素。

芝麻素有助於抗氧化和抗發炎，主要被認為有「護肝、保腎」的功效。

思覺失調會影響一個人的思考、感受和行為方式。壓力、遺傳等因素都可能增加風險。

PTSD症狀包括：作惡夢、個性改變、感情麻木、疏離、失眠、易怒、過度警覺、失憶。

酪胺酸是天然食物中，含量較多的胺基酸種類，很容易透過日常飲食補充。