你曾經經歷或目睹過重大創傷事件嗎?是否常常夢到且因此易受驚嚇?
創傷壓力症候群,簡稱 PTSD,是一種持續的心理和生理反應的心理健康狀況。
以下簡單 5 個問題,幫你測試是否患有創傷壓力症候群的特徵。
創傷壓力症候群測試
關於此測試
此線上問卷來自於PC-PTSD-5,這是一項包含5個題目的簡易測試,目的在於初步辨識可能患有PTSD的人。
此測試的一開頭,會先確認是否有遭受巨大的心理創傷為前提。如果受試者沒有相關經驗,則得分為 0,也就是獲得創傷後壓力症候群的機率極低。
但是,如果受訪者表示他們曾經遭受過創傷,則要求受訪者回答 5 個問題,在過去的一個月裡,創傷對他們生活的影響程度。
此問卷若回答 4 個是以上,對於男性而言,及可能患有創傷後壓力症候群。然而,對於女性來說,這個臨界點可能會偏低(例如 3 個回答是)。
PTSD是什麼
創傷後壓力症候群,也就是大家口中常說的「PTSD」,是一種心理健康問題。
通常在經歷或目睹過嚴重或感到恐懼的創傷事件後出現。
如:戰爭、自然災害、車禍、暴力攻擊等讓人感到極度恐懼或無助的情況。
創傷症候群症狀主要包含四種症狀:「重複經歷症狀」、「迴避症狀」、「認知與情緒改變症」、「過度警覺症狀」。
患者會一直感覺自己重新體創傷事件,還會反覆做惡夢。
因懼怕創傷事件而迴避相關的人事物,也會對產生許多負面的想法及易受驚嚇。
得了創傷後壓力症候群的人,會因這些症狀影響到個人的日常生活。
心理問題遲遲無法恢復超過 1 個月。
了解更多「PTSD」:失戀、家暴患創傷後壓力症候群會好嗎?PTSD發作怎麼辦
創傷後壓力症候群看哪科
治療 PTSD 的過程可能較為漫長,建議及早尋求專業的幫助。
創傷後壓力症候群通常由「精神科」或「心理科」的專業醫師進行診斷和治療。
透過認知行為療法甚至是藥物治療等方式,依據患者的具體症狀進行調整。
此外,台灣許多機構提供安全的環境讓患者們互相分享、支持,幫助彼此處理情緒、覺得自己被理解。