PTSD測試｜外遇、童年創傷解析！創傷壓力症候群自我檢測

你是否曾經歷過童年創傷、感情背叛，或親人離世？

是不是現在還會不時夢到那些場景，甚至在睡夢中驚醒、心跳加速？

這些經歷可能讓你成為創傷壓力症候群（PTSD）的潛在高風險族群。

以下簡單 5 個問題，幫你測試是否有創傷壓力症候群的特徵。

創傷壓力症候群自我檢測

此線上問卷來自於 PC-PTSD-5，這是一項包含 5 個題目的簡易測試。

目的在於初步辨識可能患有 PTSD 的人。

此測試的一開頭，會先確認是否有遭受巨大的心理創傷為前提。

如果受試者沒有相關經驗，則得分為 0，即獲得創傷後壓力症候群的機率極低。

但是，如果受訪者表示他們曾經遭受過創傷，則要求受訪者回答 5 個問題。

創傷後壓力症候群，也就是大家口中常說的「PTSD」，是一種心理健康問題。

通常在經歷或目睹過嚴重或感到恐懼的創傷事件後出現。

如：重大車禍、暴力事件、性侵、戰爭，甚至親密關係裡的背叛。

以下為最常出現的 4 種創傷症候群症狀：

這些症狀會影響患者的日常生活，且心理問題持續超過「 1 個月」。

童年是人格與情緒發展的關鍵時期，若在這段時期經歷重大創傷，可能會在潛意識中埋下 PTSD 的種子。

如：肢體或性虐待、情感忽略、目睹家庭暴力、失去親人，甚至是長期被霸凌。

許多成人在面對壓力、親密關係或某些特定觸發時，會出現過度反應、焦慮、失眠，甚至無法解釋的情緒波動。

這些都可能與未被處理的童年創傷有關。

臨床研究顯示，經歷童年創傷的個體，患 PTSD 的風險是一般人的 3~5 倍。

此類創傷對腦部發育，如：杏仁核、海馬迴等造成長期影響，導致壓力反應系統過度敏感。

外遇對於被背叛的一方而言，不僅僅是信任的破裂，更是一場心理上的創傷。

研究指出，外遇所造成的創傷反應，與 PTSD 的症狀高度相似。

當一個人發現伴侶不忠，內心世界可能會瞬間崩塌。

安全感、價值感、自我認同都可能受到重創。

許多受到外遇創傷的當事人都會經歷：

外遇引發的 PTSD 並非「情緒脆弱」的表現，而是一種正當的心理反應。

親密關係是人類安全感的核心之一，當它被背叛，自然可能觸發深層的危機反應。

治療 PTSD 的過程可能較為漫長，建議及早尋求專業的幫助。

創傷後壓力症候群通常由「精神科」或「心理科」的專業醫師進行診斷和治療。

此外，台灣許多機構提供安全的環境讓患者們互相分享、支持，幫助彼此處理情緒、覺得自己被理解。