抗氧化

迷迭香為唇形科植物，原產地為地中海沿岸。多元應用於芳香療法與精油、園藝及飲食。

胡椒不只是常見的調味料，還具有幫助消化、促進營養素吸收、抗氧化、發炎等功效。

臉色蠟黃、蒼白、暗沉或泛紅，都可能是營養缺乏、代謝變慢或循環不佳的警訊。看懂臉色變化，補足關鍵營養才能真正改善氣色。

短時間大量攝取咖啡因，可能會有焦慮、頭痛和影響血壓等多種「咖啡因中毒」副作用。

鎂跟身體中多種反應有關，男女性都應該補充，巧克力是鎂、抗氧化物、咖啡因的良好來源。

檸檬因為其成分，有提升免疫力、抗氧化、抗老化、健胃、利尿等10大功效。

抗氧化有助減少「氧化壓力」，保護細胞，減緩老化過程，增強免疫力，是預防老化的第一步。

自由基是一種不穩定的分子，會攻擊身體的細胞等，導致老化、發炎，甚至可能引發癌症或慢性疾病。

MSM是一種天然存在於動植物的含硫化合物，最主要用於「關節退化的關節炎」。