功效

多巴胺是一種「快樂賀爾蒙」，能讓人在從事興趣、完成目標時感到開心。 但是，多巴胺不足、過量，都可能會危害我們的心理健康。……

聖約翰草（St. John’s Wort）是一種有助於舒緩壓力、抗憂鬱的藥草。 聖約翰草除了經常被製作成保健食品，也能作……

香蜂草（Melissa、Balm），散發著清新的檸檬香氣，不僅能帶來感官上的愉悅，還有易於身心健康！ 香蜂草可作為藥膏、……

是否總感覺身體疲憊、關節酸痛？經常情緒低落？ 可能是「慢性發炎」在作祟！ 發炎反應，原本是身體作為對抗外來病原體的防禦機……

抗憂鬱藥物根據不同的化學成分、藥理機制，能區分為數十種的類型。 以下介紹 5 種，在台灣較常見的抗憂鬱藥物種類。 目錄 ……

現代生活節奏快、壓力大，忽視壓力可能會嚴重損害你的身心健康，甚至引發心血管疾病和憂鬱症。 如何在日常飲食中找到舒壓的良方……

色胺酸是一種重要的營養素，對我們的身心健康有多種好處。 除了是合成蛋白質的必需胺基酸，能轉化成血清素和褪黑激素，有助於舒……

維他命E有助於減少自由基、抗氧化，是許多保養品和保健食品的關鍵成分。 我們每天吃的食物裡，經常有維他命E。 只要飲食均衡……

維他命E是食物中的天然抗氧化劑。 不僅有助於減少自由基的產生，還能增進皮膚與血球的健康。 日常飲食中，有許多富含維他命E……