功效

短時間大量攝取咖啡因，可能會有焦慮、頭痛和影響血壓等多種「咖啡因中毒」副作用。

維他命B12助於神經系統健康，但素食者容易攝取不足，適合額外補充。

你或許聽過白藜蘆醇，或是槲黃素（Quercetin），一種常見於洋蔥、蘋果、茶葉裡的天然抗氧化成分。 但近年來，在長壽研……

檸檬因為其成分，有提升免疫力、抗氧化、抗老化、健胃、利尿等10大功效。

肉桂富含多種天然抗氧化成分，包括：肉桂醛、肉桂醇、多酚等，有助於保護細胞，延緩老化與預防疾病。

高活性B12效果佳，但成本高；劑量超過建議量則為高單位B12。

芹菜素具備多重保健潛力，包括抗氧化、抗發炎、抗癌、甚至可能有助於調節荷爾蒙平衡。

抗氧化有助減少「氧化壓力」，保護細胞，減緩老化過程，增強免疫力，是預防老化的第一步。

MSM是一種天然存在於動植物的含硫化合物，最主要用於「關節退化的關節炎」。