從放手開始,情緒得以流動【蕭涵君心理師】
「你剛剛說了這麼多你的故事,我不知道現在你有什麼感覺?」 「感覺?沒有啊。」 「對於這些事情,你現在是怎麼看的 …
失眠、憂鬱的原因十分複雜。飲食、營養、習慣,先天的基因及體質,都可能是心理疾病的成因。本網站特邀專業心理師,撰寫「心理諮商」的專業內容,提供讀者更全面的心理保健知識。
「你剛剛說了這麼多你的故事,我不知道現在你有什麼感覺?」 「感覺?沒有啊。」 「對於這些事情,你現在是怎麼看的 …
「我不知道我怎麼了,只是很常在一個人獨處的時候,我就會很想哭。」 「發生什麼事了嗎?」 「沒有啊,什麼都還好, …
「我真的很難不去在意那些說我不好的人,雖然我知道說我好的人也很多,但我就是不自覺地去猜,他們講的是不是客套話。 …
送走了20,迎來了21,今年你也許了新年新希望嗎?提起這件事的同時,你也會不自主地想起,去年的新年新希望到底許 …
療情緒系列話題一開,好多生命曾經的重要片刻都慢慢浮現,這一次我們不單聊情緒,而來聊聊生命中成長的滋味與體悟。 …
「老師,我常常在想,我是不是真的抗壓性很差?」 「是什麼讓你這樣覺得呢?」 「因為我身邊的人也都很辛苦啊!他們 …
大學時,高中的好姊妹突然提議要從台北來台中找我,兩天一夜。 基於默契的沒有多問什麼,只是安排了兩天的玩樂行程。 …
朋友依依分享著前陣子的心情,清明節的連假,迎來婚後第一次的夫家掃墓,面對及將要出席的場合,依依心中不免有些擔心,畢竟要面對一群不太熟識的人,光是想到依依就覺得不太自在,而身為媳婦的角色,這樣的場合似乎又無法說不…
嘿,在你身上最常出現哪些的情緒呢?是生氣?是難過?是委屈?是害怕?還是厭惡呢?又或是其他的情緒呢?你有觀察過嗎?你都如何去感受與經驗這些情緒呢?你是會好好的去感受自己在生氣(難過/委屈/害怕/厭惡…)什麼的人嗎?還是你會把這些情緒壓下去,或是吞回去呢?