安眠藥的種類有哪些?4種常見的安眠藥比較
當失眠的症狀嚴重時,千萬不要忍耐及拖延。 尋求醫師的專業協助,適當運用安眠藥物,可以有效舒緩症狀,讓生活重返軌道。 常見……
在台灣,正在服用憂鬱症藥物已超過了130萬人,等於每12個人就有1人患有憂鬱症。事實上,心理保健已經是全世界都在關注的健康議題。該如何面對憂鬱情緒?心理疾病是怎麼造成的?該如何提前預防?
幾乎所有人都曾經遇過,晚上睡不飽,白天又想睡覺的窘境。 若剛好遇到「學習、工作」,需要聚精會神的時刻時,這樣的狀態十分令……
晚上睡不飽,白天想睡覺怎麼辦?5個方法對抗想睡! 深入學習 »
樂復得膜衣錠(Zoloft),是最常用的血清素藥物之一。 根據《衛生福利部 – 公立醫療院所藥品使用量》,在……
【樂復得 Zoloft】血清素藥物有哪些副作用、停藥戒斷症狀? 深入學習 »
幫助睡眠的保健食品,例如:GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如:燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前並不充足,仍需添加其他助眠成分
5種幫助睡眠保健食品,有一項睡眠食品竟不推薦? 深入學習 »
戀多眠是最常見的安眠藥之一,屬於中短效型的安眠藥,半衰期約7個小時。 簡介苯二氮平類安眠藥 功效縮短入眠時間及減少覺醒次……
戀多眠的效果與副作用,特別小心服用後的「近事健忘」 深入學習 »
本篇文章摘錄自,澳洲新南威爾斯大學的一份研究報導。 從一項動物研究中推測:無憂鬱的正常人服用抗憂鬱藥,可能會減少大腦容量……
正常人吃憂鬱症的藥會怎樣?澳洲研究:可能減少腦容量 深入學習 »
常見的助眠食物,例如:毛豆、牛奶、巧克力、麥芽牛奶、杏仁、雞肉、鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鳳梨、奇異果、菠菜、核桃、洋甘菊茶等等,這些食物通常含有幫助睡眠成分:色胺酸、維他命B、魚油、鎂鈣元素,日常飲食中多攝取能幫助睡眠、達到助眠的功效。
睡不著吃什麼?15 種幫助睡眠食物 1 次收藏! 深入學習 »