身心保健

悠樂丁是台灣最常使用的安眠藥之一。 悠樂丁的成份為 Estazolam[參考]，相同成分的藥物如「艾斯樂錠」。 是一種苯……

睡前吃利福全，能到到助眠的功效，是台灣常用的 BZD 類安眠藥之一。 了解更多安眠藥的種類：安眠藥的種類有哪些？4種常見……

遇到「壓力」的時候，也感到胃痛頭痛、容易疲勞、沒有食慾嗎？ 可能是俗稱「壓力荷爾蒙」的皮脂醇過高。 皮質醇過高會造成神經……

史蒂諾斯（Stilnox）是一種安眠藥，主要用於短期治療成人失眠症。中國翻譯為「思諾思」。 跟史蒂諾斯使用相同成分（Zo……

目錄 抗焦慮保健食品 3種抗憂鬱保健食品 5-HTP是什麼 抗憂鬱保健食品副作用 其他抗憂鬱方法 抗憂鬱、焦慮的保健食品……

當失眠的症狀嚴重時，千萬不要忍耐及拖延。 尋求醫師的專業協助，適當運用安眠藥物，可以有效舒緩症狀，讓生活重返軌道。 常見……

幾乎所有人都曾經遇過，晚上睡不飽，白天又想睡覺的窘境。 若剛好遇到「學習、工作」，需要聚精會神的時刻，這樣的狀態十分令人……

樂復得膜衣錠（Zoloft），是最常用的血清素藥物之一。 根據《衛生福利部 – 公立醫療院所藥品使用量》，在……

幫助睡眠的保健食品，例如：GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如：燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前並不充足，仍需添加其他助眠成分