身心保健

在睡覺時，很多人可能會受到外部聲音的干擾，像是窗外汽車聲或樓上鄰居的走動聲，這可能讓入睡變得困難。 一些人為了解決這個問……

壓力是現代人百病之源 焦慮，是本能的情緒反應，有助於我們避開危險。 焦慮的出現，通常伴隨著生活的種種挑戰，如：與上司的交……

你是否曾莫名心跳加速、呼吸急促，或感到壓迫？ 這些可能是「自律神經失調」的症狀。 自律神經是身體內的一個不可或缺的系統，……

目前最常見的抗憂鬱藥物，是一種稱為 SSRI（選擇性血清素再回收抑制劑）的藥物。 透過提升血清素水平，來達到抗憂鬱的功效……

在 2013 年，《時代週刊》的一篇報導中，柯文哲分享了一個關於他兒子的故事： 「我的兒子被診斷出患有亞斯伯格症。後來，……

心律錠（英文名為 Propranolol），由「生達化學製藥股份有限公司」製造生產。 心律錠是一款廣泛應用於身心科的藥物……

煩多閃是一種台灣准許使用的「褪黑激素」藥物。 煩多閃（Valdoxan）的成分為 Agomelatine。主要用於治療重……

當感到壓力與焦慮時，總會感到腹部不適、排便不規律，甚至伴隨著腹痛或脹氣。 有可能患有一種俗稱為「腸躁症」的常見症狀。 以……

快樂素泛指血清素，是一種主導情緒的神經傳導物質；快樂食物就是能刺激分泌血清素的食物。推薦的抗憂鬱食物，例如：堅果、鮭魚、鯖魚、糙米、綠茶、蔬菜水果、堅果、高蛋白食物。