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身心保健

在台灣,正在服用憂鬱症藥物已超過了130萬人,等於每12個人就有1人患有憂鬱症。事實上,心理保健已經是全世界都在關注的健康議題。該如何面對憂鬱情緒?心理疾病是怎麼造成的?該如何提前預防?

維他命D功效

維他命D3是什麼?3種維他命D的功效、來源

冬季時總是會讓一些人感到特別沮喪,是因為陽光曝曬時間的改變。也發現身體中的維生素D似乎與陽光有關。那麼,維生素D是否可以治癒季節性憂鬱症?能治癒其他類型的憂鬱症嗎? 「憂鬱」與「失眠」經常是同時發生的,其中也有提到維生素D也是很常見的助眠保健食品。

不該說的爛建議

6張圖告訴你:別給憂鬱症這些爛建議!

你真的了解如何陪伴憂鬱症患者嗎?最令人沮喪的莫過於「善意的話語,卻傷害他們最深」。這則漫畫將憂鬱症患者收到的「建議」比擬成其他疾病,你會發現竟是如此的荒謬!

如何陪伴容易憂鬱的孩子

如何陪伴容易憂鬱的孩子?3件父母不該做的事

社會總是經常忽略了青少年憂鬱症,每當發生悲劇時才頻頻感嘆,卻已於事無補。升學、同儕、社會期待,讓許多壓力讓孩子喘不過氣。自己的孩子、晚輩,發現經常憂鬱、焦慮、失眠時,要如何去陪伴他們?而不是「幫倒忙」?