抗憂鬱保健食品有哪些？3種血清素保健食品最推薦
胺基酸、維他命B、魚油都是推薦的抗憂鬱保健食品。血清素俗稱快樂素，是在大腦中影響情緒很重要的內分泌激素。抗憂鬱成分與血清素、褪黑激素有關，能幫助舒緩情緒、幫助入睡
身心保健
在台灣，正在服用憂鬱症藥物已超過了130萬人，等於每12個人就有1人患有憂鬱症。事實上，心理保健已經是全世界都在關注的健康議題。該如何面對憂鬱情緒？心理疾病是怎麼造成的？該如何提前預防？
維他命D3是什麼？3種維他命D的功效、來源
冬季時總是會讓一些人感到特別沮喪，是因為陽光曝曬時間的改變。也發現身體中的維生素D似乎與陽光有關。那麼，維生素D是否可以治癒季節性憂鬱症？能治癒其他類型的憂鬱症嗎？ 「憂鬱」與「失眠」經常是同時發生的，其中也有提到維生素D也是很常見的助眠保健食品。
如何陪伴容易憂鬱的孩子？3件父母不該做的事
社會總是經常忽略了青少年憂鬱症，每當發生悲劇時才頻頻感嘆，卻已於事無補。升學、同儕、社會期待，讓許多壓力讓孩子喘不過氣。自己的孩子、晚輩，發現經常憂鬱、焦慮、失眠時，要如何去陪伴他們？而不是「幫倒忙」？