吃飽想睡覺怎麼辦?了解原因及如何緩解
你是否曾在辦公室吃完午餐,或跟家人朋友聚餐後,覺得眼皮越來越重,不禁打起瞌睡? 這是一種稱為「餐後嗜睡」的現象。 這樣的……
在台灣,正在服用憂鬱症藥物已超過了130萬人,等於每12個人就有1人患有憂鬱症。事實上,心理保健已經是全世界都在關注的健康議題。該如何面對憂鬱情緒?心理疾病是怎麼造成的?該如何提前預防?
每天早上醒來仍感到疲憊?生活中總是精神不濟? 這種疲倦感若持續 6 個月以上,可能是「慢性疲勞症候群」的警訊。 慢性疲勞……
慢性疲勞症候群症狀、成因一次看!教你如何改善慢性疲勞 深入學習 »
是否有過這樣的經歷:當某些事情發生,情緒瞬間爆發,變得暴躁不安,甚至還會發抖、心悸、冒汗。 旁人卻難以理解的問:為什麼要……
情緒不穩定、容易衝動?了解「杏仁核」掌控自己的情緒! 深入學習 »
你是否會在安靜的環境中,突然覺得耳朵被堵住?或是嗡嗡作響? 常見「耳鳴」的症狀如:輕微的嗡嗡聲、嘶嘶聲,類似的噪音讓人感……
持續耳鳴怎麼辦?耳鳴 6 大原因、解決方法一次看 深入學習 »
是否老是擔心門窗沒鎖好?或不斷的想要去洗手? 這有可能不只是單純的生活習慣,而是「強迫症」作祟。 強迫症跟「焦慮症」有很……
【強迫與焦慮】強迫症犯了嗎?症狀、成因一次了解 深入學習 »