維他命

天然B群與化學的差異？天然維他命有什麼優缺點？

2022-06-14

在選購B群時，是不是看到「合成、化學」，艱深的成分名稱，讓你退避三舍呢？「天然、自然」似乎就是保健市場的流量 …

2022-05-10

綜合B群、單一維他命B，幾乎是所有人的必備保健食品。常見的綜合B群，是由8種維他命B組成：B1、B2、菸鹼酸 …

2022-04-12

幫助睡眠的保健食品，例如：GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如：燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前並不充足，仍需添加其他助眠成分

2022-04-01

您知道情緒跟壓力，都很容易影響腸胃健康嗎？容易脹氣、拉肚子、便秘、放屁，等腸胃道症狀，其實主要原因來自於大腸 …

2022-02-05

你知道日常生活中，就有許多天然又美味的補腦食物嗎？大腦作為反應、情緒的控制中心，更維持呼吸、心跳、感受和思考 …

2022-01-24

近年來，因為嚴重的肺炎疫情，無論在國內、外，都紛紛掀起維他命D的購買熱潮。但哪些維他命D功效，才是真的呢？ …

2021-12-20

維他命E，除了是食品中重要的抗氧化劑，也有助於健康維持：目錄堅果、種籽食用油肉類食物蔬菜、水果日常 …

2021-12-15

更年期是女性很重要的人生階段，因為雌激素的下降，導致體質改變，是許多女性共同的困擾。女性大約40~55歲開始 …

2021-09-01

常見的助眠食物，例如：毛豆、牛奶、巧克力、麥芽牛奶、杏仁、雞肉、鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鳳梨、奇異果、菠菜、核桃、洋甘菊茶等等，這些食物通常含有幫助睡眠成分：色胺酸、維他命B、魚油、鎂鈣元素，日常飲食中多攝取能幫助睡眠、達到助眠的功效。