5個推薦的維他命B品牌，高單位B群推薦購買嗎？
綜合B群、單一維他命B，幾乎是所有人的必備保健食品。 常見的綜合B群，是由8種維他命B組成：B1、B2、菸鹼酸 …
維他命
5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？
幫助睡眠的保健食品，例如：GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如：燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前並不充足，仍需添加其他助眠成分
維他命B12的3種功效,6種食物,最容易缺乏的3種族群?
維他命B12食物有：蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者，容易缺乏維他命B12。
