5個推薦的維他命B品牌,高單位B群推薦購買嗎?
綜合B群、單一維他命B,幾乎是所有人的必備保健食品。 常見的綜合B群,是由8種維他命B組成:B1、B2、菸鹼酸 …
綜合B群、單一維他命B,幾乎是所有人的必備保健食品。 常見的綜合B群,是由8種維他命B組成:B1、B2、菸鹼酸 …
幫助睡眠的保健食品,例如:GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如:燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前並不充足,仍需添加其他助眠成分
維他命B6又稱「吡哆醇」,是一種水溶性維他命,幫助多種營養素吸收、紅血球和神經傳導物質。 飲食均衡,能幫助攝取 …
您知道情緒跟壓力,都很容易影響腸胃健康嗎? 容易脹氣、拉肚子、便秘、放屁,等腸胃道症狀,其實主要原因來自於大腸 …
維他命B12食物有:蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者,容易缺乏維他命B12。
維他命B12是維持身心健康重要的維他命。 推薦維他命B12的食物,如文蛤、牛肉、鮮乳等,能增進神經系統的健康、 …
鐵是具有多種重要功能的礦物質,最主要的功能是結合氧氣跟紅血球,再將氧氣帶到整個身體的每一處。鐵的功效有: 有助 …
你知道日常生活中,就有許多天然又美味的補腦食物嗎? 大腦作為反應、情緒的控制中心,更維持呼吸、心跳、感受和思考 …
近年來,因為嚴重的肺炎疫情,無論在國內、外,都紛紛掀起維他命D的購買熱潮。 但哪些維他命D功效,才是真的呢? …