藻油功效與跟魚油的差異?4種藻油保健食品推薦
藻油是由特定品種海藻中提煉,良好的油脂營養補充品。 藻油富含 Omega-3 脂肪酸,包含二十二碳六烯酸(DH …
藻油是由特定品種海藻中提煉,良好的油脂營養補充品。 藻油富含 Omega-3 脂肪酸,包含二十二碳六烯酸(DH …
當失眠的症狀嚴重時,千萬不要忍耐及拖延。 尋求醫師的專業協助,適當運用安眠藥物,可以有效舒緩症狀,讓生活重返軌 …
幾乎所有人都曾經遇過,晚上睡不飽,白天又想睡覺的窘境。 特別當「春天」來臨時,毛孔、汗腺的血液循環漸強,減少對 …
綜合B群、單一維他命B,幾乎是所有人的必備保健食品。 常見的綜合B群,是由8種維他命B組成:B1、B2、菸鹼酸 …
褪黑激素是一種賀爾蒙,身體缺乏褪黑激素時會造成失眠,褪黑激素也是常見的幫助睡眠保健食品。但褪黑激素在台灣屬於藥品,並不能在台灣藥妝店、網路販售,雖然可以經由網路拍賣、代購取得,但是容易有消費問題,並不推薦褪黑激素。
幫助睡眠的保健食品,例如:GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如:燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前並不充足,仍需添加其他助眠成分
番紅花(學名:Crocus sativus)也叫藏紅花,是一種多年生的草本植物,主要產地為伊朗與西班牙。 番紅 …
近年來,因為嚴重的肺炎疫情,無論在國內、外,都紛紛掀起維他命D的購買熱潮。 但哪些維他命D功效,才是真的呢? …
目錄 安眠藥依賴與上癮 如何戒安眠藥 逐量減少安眠藥 其他戒安眠藥的方式 戒安眠藥的最佳方法:醫生的指導下逐漸 …