幫助睡眠

根據衛福部《國民營養健康狀況變遷調查》，13 歲以上族群的鎂攝取普遍有不足情形，其中 13～44 歲男女的平均攝取量，大……

「發酵食物」是一種天然的生物轉化過程。
利用「微生物」，在特定生長條件下，讓食物產生風味、口感和營養變化。

《衛生福利部》禁止販售未許可褪黑激素保健食品，但能購買國外產品。

猴頭菇是一種外型相當有辨識度的食用「蕈菇類」，被多項研究證實，具有腦部神經保護、抗發炎、免疫力調節等功效。

杏仁茶富含鎂、鈣、維生素E等多種營養素。「鎂」與放鬆神經、舒緩肌肉以及睡眠有關。

茶胺酸近年來被發現有助於抗焦慮、幫助睡眠的功效，也被當成保健食品使用。

蘆筍外型細長翠綠，口感清甜又嫩，有促進代謝、穩定情緒、增強免疫力等功效。

酸櫻桃富含天然植化素，具有強效的抗發炎、抗氧化與修復能力。幫助改善睡眠品質、促進運動後恢復，是少數兼具科學實證與天然安全的選擇。

GABA是一種大腦中的神經傳導物質，與血清素類似，有助於調節人們情緒與心理反應。