5個推薦的維他命B品牌，高單位B群推薦購買嗎？
綜合B群、單一維他命B，幾乎是所有人的必備保健食品。 常見的綜合B群，是由8種維他命B組成：B1、B2、菸鹼酸 …
助眠
褪黑激素哪裡買？販售褪黑激素台灣恐違法！
褪黑激素是一種賀爾蒙，身體缺乏褪黑激素時會造成失眠，褪黑激素也是常見的幫助睡眠保健食品。但褪黑激素在台灣屬於藥品，並不能在台灣藥妝店、網路販售，雖然可以經由網路拍賣、代購取得，但是容易有消費問題，並不推薦褪黑激素。
5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？
幫助睡眠的保健食品，例如：GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如：燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前並不充足，仍需添加其他助眠成分
芝麻明EX什麼人不能吃？專家評價芝麻明成分、副作用
軟膠囊主要由「牛骨」製成，一般視為葷食，素食者需要特別注意。芝麻是一種常見、易被忽略的過敏原，對芝麻、堅果食物過敏的人建議不能吃芝麻素保健食品。如果吃芝麻素相關產品後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時，就要立即停止食用。
GABA與睡眠的關係？GABA的3種功效與副作用
只要提到紓壓、助眠的食品，絕對少不了 GABA！據 2019 日本的保健食品市場調查統計，GABA 相關產品的數量位居市場第二，第一名是膳食纖維。GABA 茶、GABA 巧克力也都曾經在台灣掀起一陣功能型食品的風潮。
維他命B12的3種功效,6種食物,最容易缺乏的3種族群?
維他命B12食物有：蛤仔、麥片、鮭魚、牛奶、優格、火腿、雞蛋、雞肉。維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼素、增進神經系統的健康等等。素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者，容易缺乏維他命B12。
