幫助睡眠

悠樂丁、艾斯樂、戀多眠、安定文、導美睡，對於「焦慮」引起的失眠治療效果佳，且較不會出現依賴性。

許多人面臨情緒、睡眠問題，而魚油正是改善睡眠和抗憂鬱的重要成分。

在印度，南非醉茄常用來改善睡眠、緩解焦慮、憂鬱、增強體力及促進代謝等功效。

每日補充 200～400 毫克的複方色胺酸保健食品，再搭配飲食，可以達到良好的效果。

夜尿症指的是晚上中斷睡眠，頻繁起床排尿超過 2 次以上。

你知道咖哩的顏色來自薑黃嗎？與薑不同，有許多潛在功效。

薰衣草來自地中海，不僅外觀美麗，還在香氛、烹飪和醫療保健領域有廣泛應用。

抹茶、洋甘菊茶和美味的黑巧克力，都是生活中美味又實惠的舒壓食物。

黃豆含有「大豆異黃酮」，是俗稱的植物雌激素，有助於熟齡期婦女調整體質。