副作用

亞眠靚長效錠中的褪黑激素是調節生物鐘的激素，與睡眠調節作用有關。

茶胺酸近年來被發現有助於抗焦慮、幫助睡眠的功效，也被當成保健食品使用。

2022 年，台灣每 5 人就有 1 人正在服用安眠藥，過量服用安眠藥，可能會導致情緒波動、成癮等副作用。

幫助入睡的酵素，會添加GABA、鎂鈣、鈣質，其中以色胺酸效果較顯著。

MSM是一種天然存在於動植物的含硫化合物，最主要用於「關節退化的關節炎」。