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芝麻素

幫助睡眠食品

5種幫助睡眠保健食品,有一項睡眠食品竟不推薦?

幫助睡眠的保健食品,例如:GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如:燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前並不充足,仍需添加其他助眠成分

芝麻素評價

芝麻明EX什麼人不能吃?專家評價芝麻明成分、副作用

軟膠囊主要由「牛骨」製成,一般視為葷食,素食者需要特別注意。芝麻是一種常見、易被忽略的過敏原,對芝麻、堅果食物過敏的人建議不能吃芝麻素保健食品。如果吃芝麻素相關產品後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時,就要立即停止食用。

芝麻素功效

芝麻素的3種功效與副作用,幫助睡眠推薦芝麻素嗎?

美國有超過150萬兒童和成人表示會對芝麻過敏,超過110萬人被醫生診斷出對芝麻過敏。芝麻是一種常見卻常被忽略的過敏原,容易對堅果等食物過敏的人需要特別注意。食用芝麻素後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時,就要立即停止食用。

助眠食物

你認識這些助眠食物嗎?15種幫助睡眠食物1次收藏!

常見的助眠食物,例如:毛豆、牛奶、巧克力、麥芽牛奶、杏仁、雞肉、鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鳳梨、奇異果、菠菜、核桃、洋甘菊茶等等,這些食物通常含有幫助睡眠成分:色胺酸、維他命B、魚油、鎂鈣元素,日常飲食中多攝取能幫助睡眠、達到助眠的功效。