10大補鐵的天然食物(水果蔬菜、海鮮肉類),一次詳細彙整
均衡天然的含鐵食物,是女性擁有好氣色、青春美麗的關鍵。 根據台灣人的飲食建議,成年女性每天需攝取 15 毫克的 …
均衡天然的含鐵食物,是女性擁有好氣色、青春美麗的關鍵。 根據台灣人的飲食建議,成年女性每天需攝取 15 毫克的 …
雖然「新冠肺炎」疫情漸漸趨緩,但針對「長新冠後遺症」的確診後保養絕對不可少! 以下將詳細介紹:究竟有哪些長新冠 …
一提到「補鋅」,大多數人僅聯想到維持男性健康。 其實,鋅功效不僅對男性性功能有益處,對女性的皮膚、頭髮更是重要 …
鋅適合晚上吃嗎?睡前吃鋅會怎樣呢? 補充維生素和礦物質,其實並沒有確切的時間。 更重要的是「穩定攝取、飲食均衡 …
頭髮是我們外貌重要的一環,也是健康狀態的一個指標。 然而,許多人到了中、老年常常面臨著掉髮問題,成為許多人的困 …
一提到「補鋅」,大多數人僅聯想到維持男性健康。 其實,鋅是胰島素及多種酵素的成分,有廣泛的保健功效,女性也需要 …
妳也開始出現容易燥熱、易胖易怒,甚至骨質疏鬆的問題嗎? 面臨更年期的女性,要特別注意飲食!建立良好的飲食習慣, …
坊間常聽到「男生補鋅、女生補鐵」,說對了一半! 鐵跟鋅是人體內「最多、次多」的微量元素。男性一樣需要鐵、女性也 …
如果時常覺得壓力很大,試試先從調整每天吃的食物開始! 學習、工作、生活中的壓力無法避免,但千萬不能視而不見。慢 …