礦物質

是否總感覺身體疲憊、關節酸痛？經常情緒低落？ 可能是「慢性發炎」在作祟！ 發炎反應，原本是身體作為對抗外來病原體的防禦機……

現代生活節奏快、壓力大，忽視壓力可能會嚴重損害你的身心健康，甚至引發心血管疾病和憂鬱症。 如何在日常飲食中找到舒壓的良方……

均衡天然的含鐵食物，是女性擁有好氣色、青春美麗的關鍵。 根據台灣人的飲食建議，成年女性每天需攝取 15 毫克的鐵，男性是……

雖然「新冠肺炎」疫情漸漸趨緩，但針對「長新冠後遺症」的確診後保養絕對不可少！ 以下將詳細介紹：究竟有哪些長新冠症狀？又是……

一提到「補鋅」，大多數人僅聯想到維持男性健康。 其實，鋅功效不僅對男性性功能有益處，對女性的皮膚、頭髮更是重要。 不只是……

鋅適合晚上吃嗎？睡前吃鋅會怎樣呢？ 補充維生素和礦物質，其實並沒有確切的時間。 更重要的是「穩定攝取、飲食均衡」，比在特……

頭髮是我們外貌重要的一環，也是健康狀態的一個指標。 然而，到了中、老年常常面臨著掉髮問題，便成為許多人的困擾與焦慮。 在……

一提到「補鋅」，大多數人僅聯想到維持男性健康。 其實，鋅是胰島素及多種酵素的成分，有廣泛的保健功效，女性也需要補鋅！ 鋅……

妳也開始出現容易燥熱、易胖易怒，甚至骨質疏鬆的問題嗎？ 面臨更年期的女性，要特別注意飲食！建立良好的飲食習慣，陪伴妳順利……