睡眠障礙

根據文獻，「色胺酸、維他命B、鎂鈣、魚油、維他命D」，對幫助入睡的功效較佳

酸棗仁保健食品，認為有抗焦慮、抗憂鬱的功效。無論在國內外皆受許多消費者喜愛。

大豆異黃酮具有緩解更年期症狀、保護骨骼健康等功效，正確補充必讀注意事項。

在亞洲，穀維素多被應用在調節自律神經、助眠紓壓、緩解焦慮、更年期症狀。

睡前可以吃的15種助眠食物，優格、蘋果、雞肉等…

在西方國家，「纈草精油、纈草膠囊」被當成幫助睡眠、抗憂鬱、抗焦慮的保健食品。

幫助入睡的酵素，會添加GABA、鎂鈣、鈣質，其中以色胺酸效果較顯著。