睡眠障礙

腸腦軸是腸道與大腦之間的雙向溝通網路。腸胃的狀態會影響情緒、睡眠；焦慮、緊張、也會影響腸胃健康。

茶胺酸近年來被發現有助於抗焦慮、幫助睡眠的功效，也被當成保健食品使用。

維他命B12助於神經系統健康，但素食者容易攝取不足，適合額外補充。

缺鐵不等於貧血。缺鐵初期可能沒有明顯症狀，身體會開始出現一些警訊，包含疲倦、嗜睡、手腳冰冷…

睡太久通常是健康問題的徵兆，而非原因本身。目前沒有明確的研究證據顯示「睡太久」會直接導致嚴重疾病。

悠樂丁、艾斯樂、戀多眠、安定文、導美睡，對於「焦慮」引起的失眠治療效果佳，且較不會出現依賴性。

許多人面臨情緒、睡眠問題，而魚油正是改善睡眠和抗憂鬱的重要成分。

夜尿症指的是晚上中斷睡眠，頻繁起床排尿超過 2 次以上。

慢性疲勞症候群會讓人感到持續疲勞，影響身體許多部位，如：肌肉疼痛、頭暈等。