15種安眠藥的副作用，安眠藥可能造成幻覺、失憶
根據2019年的統計，台灣就有460萬人因為失眠苦惱，幾乎每3到4人就有一人使用過安眠藥，安眠藥每年的用量高達 …
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抗憂鬱保健食品有哪些？3種血清素保健食品最推薦
胺基酸、維他命B、魚油都是推薦的抗憂鬱保健食品。血清素俗稱快樂素，是在大腦中影響情緒很重要的內分泌激素。抗憂鬱成分與血清素、褪黑激素有關，能幫助舒緩情緒、幫助入睡
暢快人生的功效？專家評價酵素產品的成分、副作用
暢快人生這項產品曝光度很高，很多的藥妝店都有上架販售。產品應該屬於台灣本土公司研發及生產，取其「日本味王」為品牌系列產品。這產品的成分非常多也很複雜，但不需要擔心！經過下面的三個重點解說後，你會更了解這個產品了。
有助眠功效的酵素？夜晚吃酵素的評價、副作用與成分
睡前吃的酵素，要注意是否含有氧化鎂、乳糖醇、阿勃勒、決明子等成分？以上成分易造成腸胃蠕動，不適合在睡前食用。許多會添加GABA、胺基酸、鈣質等成分，其中以色胺酸的助眠效果較顯著，推薦優先選擇有色胺酸成分的產品。
褪黑激素副作用有哪些？5個褪黑激素的注意事項！
褪黑激素副作用，例如：頭痛、短期憂鬱、嗜睡、頭暈、胃絞痛、煩躁不安。褪黑激素建議每天0.5-3毫克，有幫助睡眠、降血壓、調整時差的功效。但是懷孕、哺乳、兒童、憂鬱症、糖尿病、癲癇、出血性疾病患者，不推薦使用褪黑激素。
蜂王乳助於更年期睡眠？5種蜂王乳的功效、副作用
近年來，越來越多幫助睡眠的保健食品，使用一些複方的成分搭配ex：蜂王乳、芝麻、酵素等等。但是事實上，這些複方成分ex：蜂王乳、芝麻素、酵素，本身並沒有助眠的功效，而是要搭配其他成分ex：色胺酸、鎂鈣、維生素，才會幫助睡眠。
助於關節保健的MSM是什麼？MSM有副作用嗎？
MSM是一種天然存在於動植物的含硫化合物，也能經由化學合成，製作成高濃度的保健食品。MSM被用於關節退化導致的關節炎，關節炎影響整體的活動能力，甚至間接造成失眠、憂鬱等症狀。MSM也助於肌肉痠痛、提升免疫力等功效。