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成分

纈草功效

纈草根、精油能助眠?3種纈草的功效與副作用

在網路上,很多關於纈草根茶、纈草精油的助眠療法,但是在台灣,卻似乎很少關於纈草的食品、保健食品。纈草是一種在歐美國家中,常用於幫助睡眠、鎮靜神經的傳統草藥、保健食品,但是根據台灣法規,目前販售纈草相關食品是不合法的。

CBD台灣合法

CBD台灣合法嗎?台灣合法購買但是販售CBD違法

隨著國外CBD食品市場愈來越大,台灣的消費者經由合法渠道(合法國家),無違反進口藥品規範,可以「自行使用」的目的購買CBD食品。但國外的CBD產品種類眾多,是否符合上述合法購買的條件?有可能在入關時被抽驗,由食藥屬進一步判斷。

酪胺酸功效

10種酪胺酸食物排名,酪胺酸的功效、副作用

酪胺酸是「快樂激素」多巴胺的來源,酪胺酸食物如雞肉、魚肉、乳製品等。多巴胺過少會無法控制肌肉、集中注意,嚴重如帕金森氏症;極少發現多巴胺有副作用產生。酪胺酸的功效包含提升記憶力、改善苯丙酮尿症、抗憂鬱、改善嗜睡。

茶胺酸功效

茶胺酸有助於睡眠?3種茶胺酸的功效和副作用

GABA是常見的助眠保健食品,但是GABA的效果卻十分有限。要克服GABA功效上的缺點,就需要提到「茶胺酸」。茶胺酸是茶葉中特有的胺基酸,茶胺酸與GABA有許多的共通點,但是茶胺酸對幫助睡眠、舒壓、抗憂鬱有更好的功效。

大豆卵磷脂功效

5種卵磷脂的功效與副作用,原來大豆有這些功效!

卵磷脂是一種天然食物中的營養素,是多種「油脂」的複合物,卵磷脂功效有助於身體細胞功能,特別是大腦、神經的健康的功效。富含卵磷脂食物有豆腐、紅肉、雞蛋等。但,主要的卵磷脂保健食品,由大豆萃取,主要以「大豆卵磷脂」。