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抗憂鬱藥物根據不同的化學成分、藥理機制，能區分為數十種的類型。 以下介紹 5 種，在台灣較常見的抗憂鬱藥物種類。 目錄 ……

更年期是女性很重要的人生階段，因為雌激素的下降，導致體質改變，是許多女性共同的困擾。 女性大約 40~55 歲開始進入更……

色胺酸是一種重要的營養素，對我們的身心健康有多種好處。 除了是合成蛋白質的必需胺基酸，能轉化成血清素和褪黑激素，有助於舒……

維他命E有助於減少自由基、抗氧化，是許多保養品和保健食品的關鍵成分。 我們每天吃的食物裡，經常有維他命E。 只要飲食均衡……

每天忙碌的生活下，許多人追求更自然、方便的保健方法。 兼具風味與療效的花草茶，愈來愈受到消費者的喜愛。 「菊花茶、洋甘菊……

NMN是維生素B3的衍生物，是一種天然物質，可以從飲食中獲取，例如花椰菜、酪梨、番茄、牛肉等等。某些研究指出，NMN可能具有抗衰老、延長壽命的功能。但NMN仍屬於法規灰色地帶，價格非常高昂、充斥仿冒品，需要謹慎購買。

紅蔘是「人蔘」的一種，源自中國東北，最早可追溯到中國的商朝。僅有皇帝和貴族才能使用，是珍貴的禮物和草藥。 後來傳播到亞洲……

卵磷脂是一種天然食物中的營養素，是多種「油脂」的複合物，卵磷脂功效有助於身體細胞功能，特別是大腦、神經的健康的功效。富含卵磷脂食物有豆腐、紅肉、雞蛋等。但，主要的卵磷脂保健食品，由大豆萃取，主要以「大豆卵磷脂」。

新鮮多汁的葡萄柚深獲許多人喜愛，在許多的飲料和餐點都能看見它，酸甜口感、柑橘清香是葡萄柚的特色。 葡萄柚更被譽為天然的營……