補腦

迷迭香為唇形科植物，原產地為地中海沿岸。多元應用於芳香療法與精油、園藝及飲食。

海馬迴是邊緣系統的一部分，主要參與學習、記憶、空間定位、情緒處理。

神經鞘磷脂、腦磷脂、縮醛磷脂與卵磷脂，這 4 種磷脂接對大腦有益處。

健忘通常是一種短暫且可逆的現象，可以透過冥想、聽音樂、鍛鍊體能等方式改善。

失智症不是正常老化，而是腦細胞受損，導致無法正常傳遞訊息，影響記憶、思考和行為。

魚油的主要功效包刮：抗發炎、改善心血管健康、護眼、維持大腦健康等。

杏仁、核桃等堅果類食物是維生素E的最佳食物來源，有助於減少自由基的產生、增進皮膚健康。

失智症前兆包含記憶力變差、專注力下降，及個性或行為的改變，輕微的症狀容易被誤認為是正常老化。

確診後變得健忘？你可能「腦霧」了！其實，許多壞習慣也會造成腦霧。