B群過量時的6個副作用,吃B群必學的營養標示秘訣!
關於維他命有許多的網路謠言,第一種是過度吹捧維他命的功效與療效,第二種是過度恐懼維他命的副作用。使用維他命、維生素,只有一個建議:適量食用,但是如何吃才是適量呢?怎麼看營養標示?一次學會就不怕再遇到謠言於迷思了!
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銀杏果、銀杏葉大不同,銀杏果稱之白果,成分是胺基酸與蛋白質,在中醫上的功效是斂肺定喘。在西方的保健食品市場中,銀杏葉已經成為世界最流行的十大膳食補充劑之一,包含了大部分關於失智症、記憶力與血液循環上的的膳食補充劑。
亞眠靚長效錠為台灣合法的褪黑激素藥品。以下內容取自亞眠靚長效錠使用說明書,節選部分內容: 目錄 亞眠靚長效錠 …
GABA是常見的助眠保健食品,但是GABA的效果卻十分有限。要克服GABA功效上的缺點,就需要提到「茶胺酸」。茶胺酸是茶葉中特有的胺基酸,茶胺酸與GABA有許多的共通點,但是茶胺酸對幫助睡眠、舒壓、抗憂鬱有更好的功效。
色胺酸與褪黑激素 色胺酸跟褪黑激素,在國外都是最常見的睡眠保健食品。 色胺酸與褪黑激素的相同點,在於都跟「快樂 …
根據2019年的統計,台灣就有460萬人因為失眠苦惱,幾乎每3到4人就有一人使用過安眠藥,安眠藥每年的用量高達 …
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暢快人生這項產品曝光度很高,很多的藥妝店都有上架販售。產品應該屬於台灣本土公司研發及生產,取其「日本味王」為品牌系列產品。這產品的成分非常多也很複雜,但不需要擔心!經過下面的三個重點解說後,你會更了解這個產品了。
褪黑激素副作用,例如:頭痛、短期憂鬱、嗜睡、頭暈、胃絞痛、煩躁不安。褪黑激素建議每天0.5-3毫克,有幫助睡眠、降血壓、調整時差的功效。但是懷孕、哺乳、兒童、憂鬱症、糖尿病、癲癇、出血性疾病患者,不推薦使用褪黑激素。